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大脑天性:创造高效心智的人生指南电子书

缺乏运动、熬夜、饮食不良、压力过大、负面情绪……不只是伤身，更伤脑！严重影响了我们的思考和决策能力！大脑如此“受伤”，就会让我们在工作和生活中“失了智”昏招迭出，活得越来越艰难。如何保持高效的大脑？《大脑天性》包含了一套全面、实用的大脑效能提升指南。它涉及了上述生活中，可以手改善的方方面面：身体运动睡眠休息

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6.2

作者：约翰·沙利文(John,Sullivan),克里斯·帕克(Chris,Parker)

出版社：机械工业出版社

出版时间：2021-08-27

字数：18.3万

所属分类：经管/励志 > 管理 > 市场/营销

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本书以脑科学和神经科学为基础，介绍了人类大脑运作的基本原理，强调了大脑在人类的活动和生活中方方面面发挥的重要作用，并且提供了提升大脑运作效能的实用建议，帮助读者以大脑为切，着手改善自身。本书主体内容包括七个部分，分别涉及大脑在运动、休息、营养、认知、情绪、社交和协作方面的效能，形成了一个紧密联系的体系。 【推荐语】 缺乏运动、熬夜、饮食不良、压力过大、负面情绪……不只是伤身，更伤脑！严重影响了我们的思考和决策能力！大脑如此“受伤”，就会让我们在工作和生活中“失了智”昏招迭出，活得越来越艰难。如何保持高效的大脑？《大脑天性》包含了一套全面、实用的大脑效能提升指南。它涉及了上述生活中，可以手改善的方方面面：身体运动睡眠休息饮食营养认知功能情绪情商社交沟通在你想得到和想不到的地方，大脑都在发挥着重要的作用。一起来了解大脑运行机制，制定一套改善的方案吧大脑赢了，你就是赢家！ 【作者】 约翰?沙利文专攻高精效能领域的效能/运动科学家和临床运动/效能心理学家，作为该领域的领袖和专家顾问，他有着20多年的临床和学术经验。他与“超级碗”六届冠军新英格兰爱国者队共事了16年，为英超足球联赛、英超橄榄球联赛、澳大利亚足球联盟及奥运国家队担任过国际顾问。约翰把在尖端运动领域的工作与在其他精英领域中的工作相结合，包括：技术/航空航天工业、执法部门和美国*精英的军队。他的专长包括：人类效能技术，中枢神经系统测量/评估，休息/恢复训练，人才鉴定，脑震荡评估和康复，以及大脑/心理/情绪健康问题。克里斯?帕克专注人际沟通和内省沟通领域的研究已有40余载。他拥有神经语言编程高级执行师执照，同时是经验丰富的管理培训师、商业顾问、演说家和作家。他为众多客户提供沟通和影响力方面的培训，包括蓝筹机构、本地教育机构、运动员、政治家、演员和医疗保健专业人员。他还在英国和欧洲大陆教授本科和研究生课程。

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