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作       者:澳) 路斯·哈里斯著 (澳) 贝弗·艾斯贝 特绘 莫蔺译

出  版  社:中国水利水电出版社

出版时间:2022-01-01

字       数:176

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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本书能快快乐乐地让你—— 减轻压力或担忧 超越恐惧、疑虑和不安 更加高效地应对令人痛苦的想法和情绪 破自我挫败式的行为模式 改善工作业绩并在工作中获得成就感 建立更令人满意的关系 终过上丰富、充实和有意义的生活<br/>【推荐语】<br/>1.作者和绘者都很有名气 本书是畅销书《幸福的陷阱》作者新作; 本书是畅销书《这书能让你戒烟:图解版》绘者新绘。 2.有意思,有意思,让你由丧转旺 七百多张图的“全图解”=想想就心,做梦也会笑! 看我——让你由丧转旺,余生充满希望! 3.赠送独家设计的异形书签四枚 精心别致,可爱卡哇伊——市面上前所未见。<br/>【作者】<br/>作者:路斯·哈里斯博士,享誉国际的纳承诺疗法(ACT)培训师,撰写过多部基于ACT的自助书籍,其著作现已有超过15种语言的译本,并在20个国家出版发行。畅销书《幸福的陷阱》原作者。   绘者:贝弗·艾斯贝特,“治愈焦虑”专家,畅销书《这书能让你戒烟:图解版》绘者。曾拥有一段克服严重焦虑的心路历程,之后从事一对一心理辅导,帮助焦虑人群求助者学习做自己的心理咨询师,建立情绪恢复心理机制,终重获心灵自由。   译者:莫蔺,自由译者,现居广州,爱好动漫,翻译擅长领域:女性成长、流行音乐文化等。<br/>
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前言

第1章 关于开心的迷思

第2章 恶性循环

第3章 接纳与承诺疗法 (ACT)基础

第4章 杰出的故事家

第5章 真正的忧伤

第6章 解离的疑难解答环节

第7章 船上的恶魔

第8章 放弃挣扎

第9章 拓展的疑难解答环节

第10章 完美联结

第11章 你的想法并不代表 你本人

第12章 听从你的心

第13章 千里之行

第14章 找到充实感

第15章 充实的生活

第16章 意愿

第17章 有意义的人生

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