♠慈海学院创始人蔡茜疗愈之作,读它,你能看到关于关系和创伤的深刻解读:关系冲突的背后,是各自创伤的碰撞。她懂得身处关系中的每一个人的甜蜜与无奈。 ♠卑微付出、怕被抛弃、为爱妥协、自我价值感低、因失恋或离婚而挫败……每种关系模式的背后都隐藏着原生家庭的烙印。如果你不能及时觉察,并与原生家庭和解,就会无意识地重复相同的命运。
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前言
第一章 你的亲密关系是怎样的?
第1节 爱的错位之付出型:当伴侣的父母
第2节 爱的错位之索取型:当伴侣的子女
第3节 爱的错位之疏离型:当伴侣的陌生人
第4节 对的序位,对的关系:治愈型亲密关系
第二章 你为什么会有这样的关系?
第1节 爱的序位之三大隐形原则
第2节 影响关系的四大显性因素
第3节 成功的伴侣关系,来自真正的男人和真正的女人的相遇
第三章 治愈型关系是怎样的?
第1节 治愈型亲密关系的本质
第2节 内心的创伤将何去何从:突破创伤层的相爱
第3节 治愈型亲密关系的五大要素
第四章 关系的反哺:止于创伤,终于疗愈
第1节 与家族创伤和解,感恩生命的礼物
第2节 走出原生家庭的伤与痛,成为自己的父母
第3节 与过去握手言和,让自己活在当下和未来
第五章 如何建立治愈型关系: 自我关系和伴侣关系
第1节 把整体利益放在个人利益之上
第2节 所有的爱都源于自爱
第3节 平等和尊重的关系
第4节 成长就是认知的扩容
第5节 成熟地面对关系中的危机
第六章 治愈型亲密关系沟通模型
第1节 “你对我来说是最重要的”
第2节 “我爱你,你对我来说是第一位的”
第3节 “我需要你”
第七章 治愈型亲密关系冥想
第1节 与前任伴侣和解的冥想
第2节 与内在小孩和解的冥想
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