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内容提要
前言
Table of Contents
第一章 肾的故事
第一节 肾，先天之本也
第二节 中医的肾与西医的肾
第三节 如何判断肾虚
第四节 肾虚的成因
第五节 肾虚以外的事儿
第二章 中医中药与补肾
第一节 中医说肾虚
第二节 补肾常用中药
第三节 补肾中成药
第四节 补肾方剂
第三章 食疗补肾
第一节 肾虚适宜食物
第二节 肾虚适宜食疗方
第四章 针灸按摩与补肾
第一节 艾灸与补肾
第二节 穴位按摩与补肾
第三节 穴位贴敷与补肾
第五章 生活养护篇
第一节 腰痛
第二节 耳鸣
第三节 多尿
第四节 脱发与白发
第五节 性功能障碍
第六章 特殊人群补肾
第一节 产后补肾
第二节 小儿补肾
第三节 孕妇补肾
第七章 补肾误区
第一节 补肾谣言
第二节 错误补肾
第三节 只补不养
第四节 过度补肾
第八章 固真强肾操
一、扶摇转侧固腰府
二、举足气沉透涌泉
三、铁掌生阳温肾俞
四、撮提谷道调二便
五、击探天鼓聪听户
六、长叩天钟实牙关
七、按摩耳穴和五脏
八、头梳十遍行气血
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