1.作为救死扶伤、经纶满腹的医者，依然不能免于与多种疾病相遇。面对疾病，是相爱还是想杀，全书中始终贯穿了作者面对疾病时的感受与思考。药物干预是治疗疾病的方式，但是，除此之外，还有非常广阔的自我干预和调节的空间，而且效果优于单独的药物干预，希望通过阅读，您能收获属于自己的健康管理的智慧。 2.为了易于读者正确地执行养生法，90岁的李老亲自出镜拍摄照片演绎多套自创的养生动作。
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7.1
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前言
目录
上篇 这些年，李老和他的疾病
中篇 李老的养生观
第一节 识别自己的体质
第二节 判断自己的健康
第三节 影响健康的因素
第四节 养生不分年龄
第五节 养生先养“心”
第六节 养生重养“身”
第七节 养生贵在坚持
下篇 李老的养生法
李老的一天
第一节 顺时养生法
第二节 五脏养生法
第三节 情志养生法
第四节 运动养生法
第五节 饮食药膳养生法
第六节 按摩拍打功
第七节 强身健体十要穴
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