何为健康？世界卫生组织对健康的定义包含三个层面：1.长寿；2.免于疾病和痛苦；3.情感、精神和肉体的一种安康之感。 真正的健康，不止是没有疾病这么简单。 你在哪个瞬间意识到健康的重要性？你真的了解自己的身体状况吗？我们的身体，就如同我们的房子，我们拥有它长达几十年，却不一定知道房子里的基本情况。没错，我们向来都习惯忽略身体这所房子。胡吃海塞的时候，没想过胃的感受；抽烟的时候，没想过肺的感受；熬夜的时候，没想过心脏的感受；久坐的时候，没想过屁股的感受……只有当房子年久失修出了问题，才发现任何念想都成了妄想。所以，是时候，我们暂时停下来看看自己，等等自己的身体。
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7.5
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作者的话
前言
第一章 胃—正确地吃
第二章 心脏—加速血液循环
第三章 耳朵—追求耳根子清净
第四章 臀部—能站着就别坐着
第五章 免疫系统—战胜病菌
第六章 胃（升级版）—追求完美饮食
第七章 生殖器—拥有更和谐的性生活
第八章 神经系统—减轻疼痛感
第九章 小肠—上厕所的正确姿势
第十章 肾上腺—学会减压
第十一章 大脑—追求更聪明
第十二章 内分泌系统—创造无毒之家
第十三章 牙齿—急不可待的护牙行动
第十四章 脚—如何跑得又快又好
第十五章 肺—如何正确地呼吸
第十六章 胃（升级版）—完美饮食计划
第十七章 皮肤—远离皮肤癌的诱因
第十八章 心脏（升级版）—尝试混合锻炼法
第十九章 眼珠—追求宁静的睡眠环境
第二十章 膀胱—净化体内毒素
第二十一章 生殖腺—男性荷尔蒙的魅力
第二十二章 鼻子—追求灵敏的嗅觉
第二十三章 手—一双有魔力的手
第二十四章 背部—追求站得更直
第二十五章 眼睛—看得更清楚
第二十六章 颅骨—有效防范安全事故
第二十七章 终点线
后记
附录
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