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前言
/第01章/解码情商，你对情商知多少
什么是情商
情商影响你的心态
高情商更容易成功
情商决定你的命运
如何提高你的情商指数
低情商的十种障碍
/第02章/情商魅力，成就未来的软实力
情商高的人有“分享”意识
情商高的人与孤独为伴
逃离沮丧，战胜坏情绪
情商高的人懂得快速切换情绪
高情商的人心态好
/第03章/自我意识，知人不妨先自知
客观评价真实的自我
如何有效地判断自己的一切
善于自我约束，克制弱点
唤醒自我，激发内在潜能
做自己的决定，让别人去说吧
扬长补短，做自己擅长的事情
自我情商指数测试
/第04章/自我管理，自控力成就人生
情商与压力管理
情商高的孩子更自律
把握助人的尺度和方式
别总是取悦对方，懂得合理拒绝
/第05章/人际意识，形成同理心模式
高情商的孩子善于交朋友
锦上添花易，雪中送炭难
想办法将对方变成自己人
体察对方的心思，满足其需求
情商高的孩子懂得看人说话
学会将优越感送给他人
高情商的孩子懂得倾听的魅力
/第06章/情商解套，警惕坏情绪风险源
别没完没了地考虑明天
消除恐惧心理，保持平静
猜疑，无中生有的心灵枷锁
嫉妒，一种摧毁自我的情感
自卑，在迷茫中失去自我
/第07章/心理素质，练就坚韧的内心
如何平衡自我心态
塑造积极的自我形象
请停止消极的心理暗示
勇敢接纳并改变人生
缺少决断的勇气，所以是低情商
突破困难的重围，赢得成功
/第08章/情绪失控，顺利度过情绪危机
自我暗示，一切都会好起来
有效察觉对方的情绪
给坏情绪找一个发泄的出口
请及时转移注意力
寻找一种自我放松的方式
适当向朋友倾诉心事
/第09章/情商修炼，让你成为高情商的人
保持适当的心理界限
失去理智时尽量使自己平静
少做浪费精力的事情
移情效应，站在对方的立场思考问题
拓宽视野，有效提高情商
意志控制，认定的事情要坚持到底
/第10章/情商运用，高情商释放非凡魅力
自我管理，做情绪的主人
情商高更容易受欢迎
情商高就是会说话
/第11章/心理暗示，激励做最好的自己
养成每天“幸福”的习惯
积极的暗示产生积极的心态
停止抱怨，请积极行动
不付诸行动，怎么改变命运
保持平常心，将输赢丢开
参考文献
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