◆拒绝焦虑、停止精神内耗的自救手册,让你拥有幸福人生 当代心理学大师、百万册畅销书《社会心理学》作者 戴维?迈尔斯作品,每个人都需要的幸福实现指南! ◆著名心理学家戴维?迈尔斯梳理了上千个科学研究,找寻幸福的秘诀。大多数人都幸福吗;幸福的人内心有什么特征;外向者比内向者更幸福吗;男人比女人更幸福吗;有钱就会幸福吗;小时候幸福的人长大了会更幸福吗;年龄会影响幸福吗;朋友在个人幸福中有什么作用;做什么才能更幸福
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关于此书
第一章 坏习惯不是你的敌人
人类有多幸福?
人们在说谎吗?
第二章 财富与幸福
富裕国家的人民会更幸福吗?
在同一个国家,最富裕的人也是最幸福的吗?
财富增加了,幸福感也会随之提高吗?
第三章 满足的心灵
适应水平:幸福是相对过去经验而产生的
社会比较:幸福与他人成就有关
管理我们的期望与比较
第四章 幸福的人口学统计
一生中的幸福
性别与幸福
第五章 重新编码心灵
精神力量
踏火行
阈下录音
催眠
第六章 幸福者的特质
自尊:幸福的人喜欢自己
自我控制感:幸福的人相信是自己选择了命运
乐观:幸福的人充满希望
外向性:幸福的人更外向
由行动开启新的思维方式
第七章 工作和游戏中的“心流”
什么样的工作令人满意?
休息和REST
第八章 友情因素
亲密友谊与健康
亲密关系和幸福
第九章 爱情与婚姻
婚姻与幸福
婚姻濒临触礁吗?
人生起落和爱情
谁会获得幸福的婚姻?
第十章 信仰、希望和欢乐
信仰和幸福
信仰提供了什么
结语
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