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空洞的心:成瘾的真相与疗愈电子书

1.动人故事 前沿科学 深度疗愈,深剖析为什么会对刷手机、游戏、物、抽烟、喝酒……上瘾 2.颠覆你对成瘾的理解,成瘾不是一种病或个人选择,而是舔舐内心伤口的无望尝试 3.成瘾大脑的深度科普,内啡肽系统 多巴胺系统 自控系统,刻画出成瘾大脑的全貌 4.樊登、尹烨、海蓝博士、徐凯文、童慧琦、暂停实验室倾情推荐

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作       者:(加)加博尔·马泰(Gabor Maté)

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2023-05-17

字       数:24.6万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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在本书中,加博尔·马泰博士基于几十年来帮助受毒瘾和精神疾病困扰的患者的工作经验,以及新近的心理学研究发现,以一种富有人文关怀的方式审视成瘾。他提出,成瘾不是只存在于少数意志薄弱者之中的个别现象,每个人都处于一个从轻微到严重的成瘾光谱中;成瘾不是一种疾病,而是个人历史、神经发展和脑化学与成瘾物质/行为之间复杂相互作用的结果。 成瘾源于内心的空虚和无聊,这本质上是一种自我调节失败、无法自我满足的状态。尤其是那些在生命初几年有被忽视或虐待经历的人,会失去正常发展与奖赏、动机、自我控制相关的神经系统的机会,无法自我满足的空虚成了“默认状态”。于是,人们不断向外界寻求满足,求助于成瘾物质或行为,但这些外部刺激始终无法真正填补内心的空洞,并且往往是对身心有害的。于是,每次在片刻的解脱之后,又会陷更深的痛苦。 成瘾的疗愈需要一个生态:疗愈并不意味着从一种疾病中康复,而是意味着成瘾者可以始创造新的内外部资源,以支持用健康的新方式,来满足自身真实的需求。 本书从对吸毒者的近距离观察始,继而作者毫不掩饰地剖析了自己对古典音乐唱片和名声地位的成瘾。将真实故事和近期的科学研究、基于科学的解决方案融合在一起,后为我们每个人能做些什么来避免成瘾,以及我们整个社会可以做些什么来帮助成瘾者给出了充满共情的建议。<br/>【推荐语】<br/>1.动人故事 前沿科学 深度疗愈,深剖析为什么会对刷手机、游戏、物、抽烟、喝酒……上瘾 2.颠覆你对成瘾的理解,成瘾不是一种病或个人选择,而是舔舐内心伤口的无望尝试 3.成瘾大脑的深度科普,内啡肽系统 多巴胺系统 自控系统,刻画出成瘾大脑的全貌 4.樊登、尹烨、海蓝博士、徐凯文、童慧琦、暂停实验室倾情推荐<br/>
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译者序 成瘾:一个普遍的问题

作者说明

前言

引言 饿鬼道:成瘾的世界

第一部分 成瘾:通向地狱的列车

第1章 他有过的唯一的家

第2章 成瘾药物的致命支配

第3章 天堂之钥:逃离痛苦的成瘾

第4章 你不会相信我的人生故事

第5章 安吉拉的祖父

第6章 孕期日记

第7章 贝多芬出生的房间

第8章 总会有一些光亮

第二部分 医生,医治你自己

第9章 将心比心

第10章 十二步戒瘾笔记:2006年4月5日

第三部分 一种不同的大脑状态

第11章 什么是成瘾

第12章 从越战到“老鼠公园”:药物导致成瘾吗

第13章 成瘾的大脑状态

第14章 透过针管的温暖拥抱

第15章 可卡因、多巴胺和糖果棒:成瘾的激励机制

第16章 恰如被困在童年的孩子

第四部分 成瘾大脑如何发育

第17章 他们的大脑从未有过机会

第18章 创伤、压力和成瘾的生物学

第19章 不在基因之中

第五部分 成瘾过程与成瘾性人格

第20章 “我不顾一切逃离的空洞”

第21章 过度关注外界:易成瘾人格

第22章 爱的不良替代品:行为成瘾及其根源

第六部分 成瘾的现实

第23章 错位与成瘾的社会根源

第24章 重新审视我们的敌人

第25章 自由选择与选择自由

第七部分 疗愈生态学

第26章 慈悲与好奇的力量

第27章 内心的气候

第28章 四步加一步

第29章 清醒与外界环境

第30章 写给家人、好友和照顾者的话

第31章 从未失去

结语 回忆与奇迹

后记

附录A 收养与双胞胎研究悖论

附录B 紧密关联:ADD与成瘾

附录C 预防成瘾

附录D 十二步戒瘾法

致谢

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