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免疫电子书

贝尔生理学或医学奖获得者——詹姆斯·艾利森推荐 这是一本将帮助你提高健康水平、避免疾病、减缓衰老过程和保持生命质量的实用之书,它将让你的生活充满活力,时刻保持在最佳状态! 本书全方位的介绍了免疫系统是如何运作与保护你的,并为你提供了一个循序渐的计划,帮助你优化你的免疫系统、延缓衰老、全面提高身体素质和生命质量。

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作       者:[美]里欧·尼索拉(Leo Nissola )

出  版  社:中译出版社

出版时间:2023-12-01

字       数:10.3万

所属分类: 科技 > 自然科学 > 生物科学

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我们每天都生活在充满细菌、病毒的世界中,而我们的身体就像是一部精密的机器,通过心血管、呼吸、免疫和其他系统让我们得以生存运转,尽一切可能顺利地运行。但是,因整日疲于应对工作与家庭的责任,导致我们经常性地忽略身体发出的预警信息。从长远来看,随之而来的健康隐患是我们无法估量的。   全球知名免疫学家里欧·尼索拉博士在这本新书中,全面阐述了人体防御系统的运行奥秘,揭示了导致健康问题的根本原因,并告诉我们为什么提高免疫力才是保持健康的首要任务。   现在以及未来,我们的生存将极大依赖自身的免疫力。尼索拉博士基于多年翔实的专业研究,在本书中提出了切实可行的“7周免疫力提升方案”,详细介绍了加强免疫系统的尖端疗法,能够有效帮助每一位读者增强免疫力、延缓衰老,从而提升生命质量。<br/>【推荐语】<br/>贝尔生理学或医学奖获得者——詹姆斯·艾利森推荐 这是一本将帮助你提高健康水平、避免疾病、减缓衰老过程和保持生命质量的实用之书,它将让你的生活充满活力,时刻保持在最佳状态! 本书全方位的介绍了免疫系统是如何运作与保护你的,并为你提供了一个循序渐的计划,帮助你优化你的免疫系统、延缓衰老、全面提高身体素质和生命质量。<br/>【作者】<br/>【巴西】里欧·尼索拉(Leo Nissola )博士是一位屡获殊荣的免疫学家和癌症研究员,目前担任FirstBio Research首席科学官。近年来,尼索拉博士建立、评估并设计了数据驱动的COVID-19流行病学模型,在肖恩·帕克研究所为晚期癌症患者行了早期药物发现免疫疗法临床试验。<br/>
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引言

第一部分 身体的防御系统

1.主队:你的免疫系统

2.遗传影响:你的DNA的影响

3.细菌:你体内的微生物

4.断裂基因:当系统出错时

5.与病毒长期共存

第二部分 更健康的未来

1.信息就是力量

2.习惯的力量

3.医学的未来

第三部分 七周免疫力提升方案

1.计划概述

2.第一周:了解你的身体

3.第二周:跟踪你的健康状况

4.第三周:制订更健康的饮食计划

5.第四周:养成更好的睡眠习惯

6.第五周:规律健身

7.第六周:保持平静

8.第七周:科学地服用补充剂

9.维护:细胞喂养

致谢

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