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中文版序 Preface
译者序 Preface
前言 Preface
第1章 共情沟通和积极倾听：促进亲密和联结的秘方
培养与保持联结
共情与再确认：缔造更好的亲子联结的指导书
该做的和不该做的
今晚怎么做
有效沟通实操案例分析
有效沟通的关键点
第2章 使用顾问型家长的语言：培养出成功、高情商且独立自主的孩子
为什么唠叨、打骂、说教、强迫都不管用
改变能量：愿你拥有力量，却不强加于人
让孩子担起责任
不要救场
你该如何跟孩子沟通
今晚怎么做
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有效沟通的关键点
第3章 不要在沟通中传递焦虑：表现出信心和勇气
我们该如何表达恐惧及焦虑，如何利用语言去平复与鼓舞他人
帮助真正处于危险中的孩子：表达关切与有效鼓舞
让家成为避风港
最重要的努力都得靠自己
今晚怎么做
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有效沟通的关键点
第4章 使用激励性的语言帮助孩子找到自驱力：提高胜任感和心流体验
什么不该说
努力的科学
强调“努力才能更好”的价值观
好好去玩吧：能够促成心流的表达
今晚怎么做
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有效沟通的关键点
第5章 使用励志访谈引导孩子自主改变：提升孩子的自我掌控感
和孩子探讨他们到底想要什么：励志访谈中该怎么说
学会停下迁就，以及处理对抗
随着孩子年龄的增长……
今晚怎么做
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有效沟通的关键点
第6章 如何与孩子好好沟通对未来的期望：探索孩子自身潜力和内在动机
两种期望：两件运动衫的故事
通过语言表达健康的期望
拇指规则：如果要竖大拇指的话，就竖得高高的
如果孩子对自己的期望过高：完美主义带来的问题
今晚怎么做
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有效沟通的关键点
第7章 如何与孩子探讨对幸福的追寻：增强孩子构建幸福的能力
幸福的公式
我们该如何跟孩子谈论成功与幸福
探讨“全情投入”
与孩子探讨“意义”
与孩子探讨“正向关系”
跟孩子探讨“习得性乐观”
跟孩子探讨生活方式
今晚怎么做
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有效沟通的关键点
第8章 如何与孩子沟通睡眠问题与电子产品的使用：理解、有效引导和设立边界
逼孩子睡觉，注定徒劳无功
你该如何跟孩子沟通
由电子产品构建出的互联网
不该说什么，以及不该做什么
首先，就是要真正地去努力理解对方
我们该担心什么，又该说些什么
今晚怎么做
有效沟通的关键点
第9章 跟孩子说什么、怎么说至关重要：让孩子感受到温暖、联结和关爱
什么不该说
你该如何跟孩子沟通
今晚怎么做
有效沟通实操案例分析
有效沟通的关键点
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