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悲伤之后:度过悲伤,建立韧性的互动指南
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悲伤之后:度过悲伤,建立韧性的互动指南电子书

面对已成事实的失去，我们如何管理记忆，如何处理情绪起伏，如何重新投工作，及经营注定发生改变的关系？《悲伤之后：度过悲伤，建立韧性的互动指南》作者蕾贝卡·索弗分享了创意项目、创新仪式、基于治疗的练习等方式，帮助我们积极地面对失去所爱之人的现实，让自己成为来自过去的力量，勇敢地度过悲伤。

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纸质售价：¥44.90购买纸书

2人正在读 | 0人评论 6.4

作       者：蕾贝卡·索弗

出  版  社：中国青年出版社

出版时间：2024-09-30

字       数：5.9万

所属分类： 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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《悲伤之后》关注面对不可控的失去时，我们应如何从悲伤中恢复，建立情感韧性。面对失去所爱的未来，作者蕾贝卡·索弗分享了通过创意项目、创新仪式、基于治疗的练习等方式帮助读者在自己的悲伤轴线，按照自己的节奏度过悲伤，实现自我指引，重新建立内在自我与已失去的，以及失去之后世界的连。<br/>【推荐语】<br/>面对已成事实的失去，我们如何管理记忆，如何处理情绪起伏，如何重新投工作，及经营注定发生改变的关系？《悲伤之后：度过悲伤，建立韧性的互动指南》作者蕾贝卡·索弗分享了创意项目、创新仪式、基于治疗的练习等方式，帮助我们积极地面对失去所爱之人的现实，让自己成为来自过去的力量，勇敢地度过悲伤。<br/>【作者】<br/>蕾贝卡·索弗：现代失去（Modern Loss）联合创始人兼首席执行官，毕业于哥伦比亚大学新闻学院，她的工作专注于为经历由悲伤带来的情感创伤的人群提供支持，蕾贝卡·索弗曾在亚马逊、HBO、芝加哥创意思想周等发表有关失去、悲伤与复原力的演讲，其作品与访谈发表于《纽约时报》、《华盛顿邮报》、《新闻周刊》、CBS新闻等。<br/>
目录展开

悲伤之后：度过悲伤，建立韧性的互动指南

序言

献词

前言

像螃蟹那样思考

想办法自己拯救自己

什么是复原力

第1章 曾经是，本可以是，以及可能是

第2章 触发悲伤的日子

第3章 帮助即将到达

第4章 面对身心的持续悲伤

第5章 找到驾驭（以及协商）友谊与社交动态的正确方法

第6章 重回工作并完成工作

你的悲伤宣言

致谢

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