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脸要穷养,身要娇养电子书

女中医师私家亲授的美颜养生法,《不上火的生活》作者佟彤**力作,汇集**妇科医师养颜精华,颠覆坊间众多美容谬误。

售       价:¥10.99

纸质售价:¥26.60购买纸书

655人正在读 | 73人评论 6.2

作       者:佟彤

出  版  社:湖南科学技术出版社

出版时间:2011-05-01

字       数:12.4万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 家庭保健

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*专家智慧的集结:采访北京协和医院、北京大学第一医院、北京中医医院、北京妇产医院等北京三甲级医院的数十位妇科主治医师,汇集众多名医珍贵的临床经验和自身的养颜实践精华。   颠覆坊间流传的众多美容谬误:作者从专业角度指出众多流传甚广的换肤、美白广告秘方的实质,辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。 全面系统呵护身心:从女性心理到各种女性常见病,从美白去皱到塑身减肥,全面系统呵护女性的身心美。   适合现代女性的保养方法:简单有效地养颜祛病食疗方,大量的内外兼修保养方法。实用、简便、易操作,在家做自己的美容师。

  顶尖专家智慧的集结:采访北京协和医院、北京大学第一医院、北京中医医院、北京妇产医院等北京三甲级医院的数十位妇科主治医师,汇集众多名医珍贵的临床经验和自身的养颜实践精华。

  颠覆坊间流传的众多美容谬误:作者从专业角度指出众多流传甚广的换肤、美白广告秘方的实质,辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。

全面系统呵护身心:从女性心理到各种女性常见病,从美白去皱到塑身减肥,全面系统呵护女性的身心美。

  适合现代女性的保养方法:简单有效地养颜祛病食疗方,大量的内外兼修保养方法。实用、简便、易操作,在家做自己的美容师。


【推荐语】

女中医师佟彤作品系列:

《不上火的好生活》身心合一的健康清火方案  

《药房里得到的传世名方》中医典籍里的传世名方,全家人都能用的家庭常备中成药  

《脾虚的女人老得快》脾为后天之本、气血生化之源,脾虚则百病丛生  

 

 
 
这是一本专门针对女人的全方位健康养护书,书中从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期(经期、孕期)五大方面出发,展示了女性身体*容易出现的问题,女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走的误区,并深剖析问题背后*深层次的原因……

【作者】

  佟彤,毕业于北京中医药大学中医系。毕业后在中国中医科学院基础理论研究所供职,参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”,并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。同时为《女性月刊》、《中国妇女》、《健康之友》等杂志主持“健康”专栏。后长期从事医疗卫生领域的新闻报道与医学科普文章写作,《北京晨报》第一届首席记者。曾出版《不疲劳的生活》《不上火的生活》。


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第一章 女人 心

“毁容伤身”的心思、欲望、面子、感情“毁容伤身”的虚、郁、瘀、寒

“心”没了,疾病就没了

心烦了,皮肤就坏了

欲望多了,苦恼就多了

“自我”变大了,自在就少了

感情孤注一掷,伤害在劫难逃

放不下旧的,就拿不起新的

“毁容伤身”的虚、郁、瘀、寒

你不是老了,你是虚了

你不需要化妆,你需要化瘀

你不能只淡斑,你还要更淡定

你不是缺保养,你是缺保温

第二章 女人 脸

美白:皮肤可以被晒黑,也可以被吃黑

能迅速美白的一般都是毒药

换肤也是一种美白办法

能把你吃白、吃黑的食物

想美白,室内也得防晒

皮肤训练可以祛除红血丝

抗斑:追根溯源,消除颜色各异的斑点

要想防斑,首先防晒

“粉面含春”可能是长斑的前奏

颜色发青的黄褐斑,要用“逍遥丸”治

斑点颜色发黄的,可吃“补中益气丸”

斑点颜色发黑的,可吃“六味地黄丸”

除皱:长皱纹是因为你的身体不会用水

别让心、脑、肾从皮肤里“抢”水

给干燥的皮肤喝点“麦冬乌梅茶”

顽固性口渴的人,该用补药护肤

补水的时候别忘加姜

润肺的药物都能润肤

紧致:精致的线条在于身体内部的抗衰老

女人变老,面容先胖

一旦是“甲低”,治疗要终生

清晨眼睛肿,不是水喝多了

沿用了2000年的“皮肤紧致剂”

下垂:“刮痧”能把下垂皮肤提上去

胶原蛋白吃不到脸上

果蔬面膜吸收不到脸上

把下垂的皮肤刮上去

阳光能把皮肤晒松弛

气色:补气养血,给脸色“扫黄”

“黄脸婆”多是血虚的女人

冬天是最好的“扫黄”季节

抹在脸上的可以简单,吃进肚里的必须复杂

你怎么会“满脸菜色”

人是一种适合黄色的虫子

黑眼圈:悄悄暴露你隐私的黑眼圈

黑眼圈泄露你的子宫状况

腹部保温=全身排毒

热手心敷眼能去黑眼圈

第三章 女人 身

元气虚带来的肥胖

天下没有不长肉的美食

减肥的食物尽量“滥竽充数”

不让今天吃多的美味过夜

1周500克,不出皱纹地减肥

让减肥药“扶”你走上减肥之路

萝卜减肥可以一箭双雕

“喝凉水都长肉”怎么办

阴血亏导致的干瘦

没有神性的女主角

“人参归脾丸”可以把“黄瘦子”吃成“白胖子”

“六味地黄丸”是干瘪女人的“滋润剂”

丰满白皙四宝物

骨盆大能避免许多盆腔疾病

第四章 女人 病

最容易吃错药的头痛

“神经性头痛”要在不痛时吃药

月经前发作的头痛吃“加味逍遥丸”

月经后发作的头痛吃“八珍丸”

头痛部位固定吃“血府逐瘀胶囊”

安眠药也能当止痛药

安眠药治不了的失眠

“劳筋骨”是最好的安眠药

失眠带来的衰弱,不该吃补药

哪些安眠药可以急用

褪黑素用于睡错了觉的失眠人

名字吓人的“宫颈糜烂”

“宫颈糜烂”就是普通的炎症

没症状的糜烂可以不治疗

衣原体感染未必都是性乱引起的

让人虚惊一场的“卵巢囊肿”与“子宫肌瘤”

直径小于6厘米的卵巢囊肿一般没大事

卵巢癌容易发生在停经后

子宫肌瘤,未必都需切除

最麻烦的“异常出血”

早警戒,预防宫颈癌

警惕流产造成的错觉

排卵期的出血会影响怀孕

关于月经的一些难缠问题

月经一停止,孕力就下降

埋藏了隐患的“痛经”

你的痛经可能是陌生的“腺肌病”

谁都躲不过的更年期

第五章 女人 孕

被放纵了的孕期饮食

怀孕后体重增长不能超过15千克

粮食不能减,餐数可以加

生男孩的妈妈容易坏牙吗

最让人揪心的“怀孕后异常”

有了“流产先兆”是流掉还是保胎

怀孕后发现子宫肌瘤怎么办

怀孕七八个月时肚子痛,是宫缩吗

羊水过多或过少都是问题

“药物流产”和“人工流产”哪个好

“药流”不能自己做,做前一定先做B超

突然腹痛要想到“宫外孕”

做“药流”也有年龄限制

流产后多久能“复原”

无助高龄的“试管婴儿”

“试管婴儿”就是人工帮精卵“见面”

这些情况可以尝试做“试管婴儿”

被你误会了的避孕药

避掉“宫外孕”

预防卵巢癌、子宫内膜癌

服用避孕药要知道的常识

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