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◎ 极具人气的资深心理学家、百万册心理学畅销书作家武志红经典作品。 ◎ 我们的心灵是非理性的,我们都是通过自己过去有限的人生经验――尤其是童年时的人生经验――推出一些大结论,“我值得被爱吗?”“这个世界安全吗?”并将这些大结论延伸到生活中的各个角落。于是我们很容易不断地陷入被同一个心理模式所左右的轮回,童年受过的苦,长大后还会重复这种痛苦。这看起来让人悲观,但另一面也蕴含了乐观的基础:如果能够去了解和改变我们的大结论、心理模式,也就在相当程度上改变了命运。本书以心灵成长的六个定律为核心,讲述了人在童年形成的内在关系模式如何影响性格和命运,以及成年后如何看到和改变自己的模式,走出轮回的命运,享受爱和自由。

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作       者:武志红

出  版  社:北京联合出版公司

出版时间:2015-12-01

字       数:11.7万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 礼仪与个人修养

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为什么我们会那么在意别人的评价? 为什么说大多数心理问题的内核都是爱的缺失? 为什么童年受过的苦,长大了还要再受一次? 人的命运为什么会轮回? …… 童年时与父母等重要亲人相处形成的关系模式、心理模式,是我们人格的基础,就像是新出厂的电脑装上了一套操作系统。 如果对自己的“操作系统”不了解,外界来什么刺激,我们有什么情绪,做出什么反应,自己往往都意识不到。于是,我们被同一套心理模式所左右,不断重复一些幸福或苦难,人生就像是一个个轮回,这就是所谓的性格决定命运。 如果对自己的心理模式有了深度了解,对发生的事情,我们可以有意识地做出回应,那么我们的生活就有了自主选择的色彩。当我们为自己的一切做选择时,就是在成为自己,自我实现。 如果你渴望更了解自己,看清楚亲密关系和其他人际关系,更真实自主地生活,那这本书就可以帮助到你。 为什么我们会那么在意别人的评价? 为什么说大多数心理问题的内核都是爱的缺失? 为什么童年受过的苦,长大了还要再受一次? 人的命运为什么会轮回? …… 童年时与父母等重要亲人相处形成的关系模式、心理模式,是我们人格的基础,就像是新出厂的电脑装上了一套操作系统。 如果对自己的“操作系统”不了解,外界来什么刺激,我们有什么情绪,做出什么反应,自己往往都意识不到。于是,我们被同一套心理模式所左右,不断重复一些幸福或苦难,人生就像是一个个轮回,这就是所谓的性格决定命运。 如果对自己的心理模式有了深度了解,对发生的事情,我们可以有意识地做出回应,那么我们的生活就有了自主选择的色彩。当我们为自己的一切做选择时,就是在成为自己,自我实现。 如果你渴望更了解自己,看清楚亲密关系和其他人际关系,更真实自主地生活,那这本书就可以帮助到你。
【推荐语】
◎ 极具人气的资深心理学家、百万册心理学畅销书作家武志红经典作品。 ◎ 我们的心灵是非理性的,我们都是通过自己过去有限的人生经验――尤其是童年时的人生经验――推出一些大结论,“我值得被爱吗?”“这个世界安全吗?”并将这些大结论延伸到生活中的各个角落。于是我们很容易不断地陷被同一个心理模式所左右的轮回,童年受过的苦,长大后还会重复这种痛苦。这看起来让人悲观,但另一面也蕴含了乐观的基础:如果能够去了解和改变我们的大结论、心理模式,也就在相当程度上改变了命运。本书以心灵成长的六个定律为核心,讲述了人在童年形成的内在关系模式如何影响性格和命运,以及成年后如何看到和改变自己的模式,走出轮回的命运,享受爱和自由。 ◎ 作者的写作方式非常引人胜,通过故事、案例来阐述自己的观,分析的过程层层深,透彻精彩,大众读者都能够理解受。那些故事也成了我们每个人的镜子,和主人公一起感受,看书的过程就像是受生动的心理辅导课。 ◎ 作者的风格是理性平静的治愈系,见解独到深刻,他是用心体会、理解和践行过,才写出了这样温暖睿智的文字。有读者评价“武老师对心灵这个东西有直觉,对他人的痛苦有着敏感的同理心,对怎样走出困境有中肯的见解”。
【作者】
武志红 资深心理咨询师、畅销书作家。 1992年考北京大学心理学系,师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授,2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心。 曾主持《广州日报》的“健康 心理”专栏,致力于用心理学去深度剖析理解中国式的个人、家庭与社会的种种典型现象,他的读者遍布世界各地华人区。 著有《为何家会伤人》《感谢自己的不完美》《每一种孤独都有陪伴》等系列作品,总销量超百万册。
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序言 成为你自己

Part 1 心灵成长的六个定律

定律一:成为自己

定律二:我们天然就有一个精神胚胎

定律三:关系胜于一切

定律四:多一只心灵之眼,看破关系的迷雾

定律五:幸与不幸,是你主动实现的

定律六:答案,在你自己心中

心灵成长的六个定律:生命的意义在于选择

Part 2 人的命运为什么会轮回

内向是对内向者的保护?外向是对外向者的嘉奖?

不含诱惑的深情

谁制造了乱世佳人的宿命

再劫面包店——未被实现的愿望的诅咒

警惕爱情的七个教条

学校和家庭不该是“养鸡场”

Part 3 让感觉在你心中开花结果

活在当下

你想要什么样的人生

尊重自己的感受

谁动摇了你的立场

你为什么太在乎他人的评价

自我价值,为谁认可

种子的力量——你如何创造了你的现实

自我觉察,解脱之道

看到的境界与达到的境界

让感觉在你心中开花结果

Part 4 七个心理寓言

成长的寓言:做一棵永远成长的苹果树

动机的寓言:孩子在为谁玩

规划的寓言:把一张纸折叠51次

逃避的寓言:小猫逃开影子的招数

行动的寓言:螃蟹、猫头鹰和蝙蝠

放弃的寓言:蜜蜂与鲜花

亲密的寓言:独一无二的玫瑰

Part 5 心灵成长书吧

《不要用爱控制我》

《中毒的爱》(原名《中毒的父母》)

《爱是一种选择》

《少有人走的路》

《沉重的肉身》

《爱的觉醒》

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