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天天营养百味:养胃菜品电子书 租阅

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作       者:李占强

出  版  社:大众文艺出版社

出版时间:2010-07-01

字       数:1.9万

所属分类: 生活 > 烹饪/美食 > 家常菜谱

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粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘由三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。医学研究还表明,纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。
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第一章 素菜类

第二章 精品肉菜

第三章 禽蛋菜肴

第四章 新鲜瓜果

附录:厨房小常识

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