一读就懂的心理学(第二版)电子书

内容提要

前 言

第一章 透视自己和他人的性格

1、为什么要了解自己

2、性格是什么

3、性格决定命运吗

4、人有哪些基本的性格类型

5、性格是遗传的吗

6、觉得自己的性格有缺点该怎么办

7、评价性格的六个关键因素

8、行为强化实验——坚持可以改变性格

9、A型性格和B型性格

10、心理测试能测出一个人的性格吗

11、投射测验——让你意想不到的性格测试

12、神秘的印刻效应

13、为自己做一次心理分析

第二章 掌控自己的情绪

1、人都是理智的吗

2、情绪与色彩有关系吗

3、控制不住自己的情绪该怎么办

4、什么是情绪化

5、控制情绪的五步法

6、心理年龄影响情绪吗——测测心理年龄

7、共振效应——为什么人很容易受别人的影响

8、情绪ABC理论

9、人除了智商，为什么还要有情商

10、情商很重要吗

11、高情商者的十项特征

12、总是感到心情很坏该怎么办

第三章 人有多少能力

1、智商是什么

2、瑞文推理智力测验

3、智力是遗传的吗？是不是一出生人的智力就不变了

4、智商“低”——还有办法改变吗

5、智商决定一切吗

6、智力只有一种吗——人有多少种智能

7、神秘的直觉——第六感真的有吗

8、等待实验——意志力对一个人的影响

9、思维定式会影响一个人的智力

10、禅学与元认知——一种很重要的能力

11、可怕的错觉——可能会让你产生认知偏差

12、情商和智商哪一个更重要

13、学会动手才能改变自己

第四章 培养良好的人际关系

1、狼孩的启示——人际关系很重要

2、潜意识——为什么看到有的人你会不高兴

3、总是和别人相处不好该怎么办

4、五种人际风格类型

5、做一个心理测试来评价你的人际关系类型

6、沉积效应——霍克斯情结与人际关系

7、什么是心理暗示，它在人际关系中有什么作用

8、人际关系影响心理健康吗

9、你有人际关系障碍吗

10、培养良好人际关系的六个基本原则

11、渐进效应——从小事入手改变自己

12、中国式的人际关系

第五章 关爱自己

1、国际心理学联合会关于判断心理健康状况的五个建议

2、抑郁症是怎么一回事

3、孤独症——现代人的常见病

4、别生活在自卑的影子里

5、完美主义与强迫症

6、勿做工作狂

7、依赖型性格

8、偏执型性格

9、别被生活所控制——恰当调整自我期望

10、双重性格

11、摆脱心理冲突

12、让灵魂跟得上身体的脚步

13、心理压力是怎么一回事

第六章 爱是什么

1、你到底爱的是谁——俄狄浦斯情结

2、用投射测验测出你的“爱的原型”

3、你已经很努力了，为什么他/她还是不满意

4、关于男人女人性格的心理学

5、为什么坏男人反而招人爱

6、学会相互关心很重要

7、责任感——学会表达你的爱

8、刺猬理论

9、怎样看待性与爱

10、为什么有的人在爱情中容易不专一

11、学会经营你的感情

第七章 职业的选择与发展

1、匹配原理

2、目标效应

3、碎石定律

4、聚焦原理——保持专注

5、尝试错误原理

6、渐进效应

7、特长定律

8、定式效应

9、累积效应

10、协作效应

11、回视效应

12、最小机会原理

第八章 解密催眠

1、无处不在的催眠现象

2、催眠可以治疗疾病

3、催眠可以改变一个人的情绪状态

4、催眠能够帮助你自我激励

5、爱情中也存在催眠现象

6、动物也会被催眠吗

7、催眠四步法

8、怎样进行自我催眠

第九章 不曾发掘的能量

1、冰山理论

2、潜意识的三种成分

3、潜意识的投射作用

4、积极地利用潜意识可以改变你的人生

5、能够自我肯定

6、运用暗示的力量

7、学会面对挫折

8、打开封闭的心理空间

9、排除消极的体验

10、成就情结

11、正确认识潜意识，你将获得一笔宝贵的人生财富

12、打开潜意识，释放你的能量

参考文献