大学体育与健康教程电子书

前言

理论知识篇

项目1 体育概论

模块1 体育教育

模块2 体育运动

模块3 腾飞的中国体育

模块4 未来中国体育

项目2 体育锻炼

任务1 体育运动与健康

模块1 体育锻炼促进身心健康

模块2 提高身体素质水平及活动能力

模块3 体育锻炼原则、方法和卫生

项目3 身体锻炼与保健

模块1 身心锻炼概论

模块2 身心健康要求

模块3 影响身心健康因素

模块4 身心健康医务监督

项目4 运动损伤预防和处理

任务1 运动损伤的原因及预防

模块1 运动损伤的概述

模块2 运动损伤的分类

模块3 运动损伤的原因

模块4 运动损伤发生与运动项目的关系

任务2 运动损伤的预防

模块1 运动损伤的治疗原则

模块2 运动损伤的预防原则

任务3 常见运动损伤的处理

模块1 软组织损伤

模块2 关节、韧带扭伤

模块3 关节脱位

模块4 脑震荡

模块5 骨折

任务4 急救

模块1 急救的意义

模块2 急救的原则

模块3 急救的方法

模块4 溺水及其急救

任务5 体育锻炼常见的生理反应与处理

模块1 低血糖症

模块2 肌肉酸痛

模块3 运动中腹痛

模块4 运动性昏厥

模块5 肌肉痉挛

模块6 运动中暑

模块7 极点和第二次呼吸

模块8 运动性贫血

方法、技能篇

项目5 田径运动

任务1 田径运动概述

模块1 田径运动界定

模块2 田径运动发展历程

模块3 田径锻炼价值及特点

模块4 田径运动分类及项目

模块5 田径场概况

任务2 田径运动中的跑——最基本活动技能

模块1 各种跑的基本技术

模块2 各种跑的锻炼方法

模块3 主要规则

任务3 田径运动中的跳跃——克服障碍的基本技能

模块1 跳高

模块2 跳远

任务4 田径运动中的投掷——投掷重物的基本技能

模块1 推铅球

模块2 掷标枪

任务5 田径运动会的组织编排及裁判

模块1 田径运动会的组织工作

模块2 运动会的编排工作

模块3 编排比赛秩序册

模块4 竞赛期间的编排公告记录工作

模块5 总成绩册的编排格式

模块6 裁判员的设置

任务6 田径锻炼相关知识及注意事项

模块1 正确选择锻炼的项目

模块2 重视准备活动和整理活动

模块3 运动伤害的原因与预防

模块4 实施自我监督，进行科学训练

项目6 足球

任务1 足球运动概述、足球场地器材基本知识

模块1 足球运动的概述

模块2 足球场地基本知识

模块3 足球比赛规则

任务2 足球基本技术

模块1 颠球

模块2 踢球

模块3 停球

模块4 头顶球

模块5 运球

模块6 抢截球

模块7 掷界外球

模块8 守门员技术

任务3 足球实用战术

模块1 比赛阵型

模块2 进攻战术

模块3 防守战术

任务4 足球比赛的欣赏

模块1 如何欣赏足球比赛

模块2 足球竞赛规则简介

模块3 裁判员的职责

模块4 裁判员的手势

项目7 篮球

任务1 篮球运动及其发展概述

模块1 篮球运动的起源

模块2 篮球运动的发展概况

任务2 篮球基本技术

模块1 移动

模块2 传接球

模块3 投篮

模块4 运球

模块5 持球突破

模块6 防守对手

模块7 抢球、打球、断球

模块8 抢篮板球

任务3 篮球基本战术

模块1 基础配合

模块2 半场人盯人攻、守战术

模块3 2-1-2区域联防

任务4 篮球规则及裁判法简介

模块1 篮球比赛和球队

模块2 场地

模块3 队员和裁判员的位置

模块4 球成活球

模块5 暂停

模块6 替换

模块7 违例

模块8 犯规

模块9 裁判员的手势

项目8 排球

任务1 排球运动概述、排球场地基本知识

模块1 排球运动概述

模块2 排球场地基本知识

模块3 排球竞赛规则简介

模块4 排球运动特点

任务2 排球基本技术

模块1 准备姿势和移动

模块2 发球

模块3 垫球

模块4 传球

模块5 扣球

模块6 拦网技术

任务3 排球的实用战术

模块1 阵容配备与交换位置

模块2 进攻战术

模块3 接扣球防守阵型及战术

模块4 接发球及其阵型

任务4 排球比赛的欣赏

模块1 如何欣赏排球比赛

模块2 排球竞赛规则简介

模块3 裁判员的职责

模块4 裁判员的手势

任务5 排球比赛相关知识与技能

模块1 比赛的编排方法

模块2 比赛的组织方法

模块3 学做裁判

模块4 排球运动常见损伤的防治

项目9 网球

任务1 网球运动概述、网球场地基本知识

模块1 网球运动概述

模块2 网球场地基本知识

模块3 网球竞赛规则简介

模块4 网球运动特点

任务2 网球基本技术

模块1 握拍法

模块2 正、反手抽击球

模块3 发球技术

模块4 截击球技术

模块5 高压球技术

模块6 基本步法

任务3 网球的实用战术

模块1 网球战术分类

模块2 网球打法类型

模块3 网球战术意识

任务4 网球比赛的欣赏

模块1 网球竞赛规则简介

模块2 裁判员的职责

任务5 网球运动常见损伤及康复

项目10 乒乓球

任务1 乒乓球基本理论知识

模块1 乒乓球运动起源

模块2 乒乓球运动在中国的发展过程

模块3 常用知识与术语介绍

模块4 乒乓球运动特点及锻炼价值

任务2 乒乓球基本技术与战术介绍

模块1 基本技术（以右手为例）

模块2 基本战术

模块3 乒乓球双打技术与战术

任务3 乒乓球比赛与竞赛规则

任务4 乒乓球比赛规则、组织方法及裁判法

模块1 乒乓球比赛简要规则介绍

模块2 比赛方法

模块3 裁判员临场操作流程

项目11 羽毛球

任务1 羽毛球运动概况

模块1 羽毛球运动的起源与发展

模块2 羽毛球运动的特点与价值

模块3 羽毛球场地

任务2 羽毛球的基本技术动作要领

模块1 握拍法

模块2 发球和接发球

模块3 击球法

模块4 几种常见的错误

模块5 步法

任务3 羽毛球的基本技术与战术

模块1 战术

模块2 羽毛球运用战术的原则

模块3 羽毛球基本战术

任务4 羽毛球的规则及裁判法

模块1 羽毛球的竞赛规则

模块2 裁判工作

模块3 裁判员的工作方法

模块4 发球裁判员的工作方法

模块5 司线裁判员的工作方法

项目12 健美操

任务1 健美操概述

模块1 健美操起源、发展与概述

模块2 健美操分类与特点

模块3 健美操在高校开展的意义

模块4 健美操音乐的配合

任务2 健美操基本步法

模块1 踏步类

模块2 并步类常见的步伐

模块3 踢腿类

任务3 健美操大众锻炼标准一级

项目13 瑜伽

任务1 瑜伽科学知识

模块1 练习瑜伽的益处与误区

模块2 安全练习瑜伽的原则和须知

模块3 瑜伽健康饮食

任务2 瑜伽姿势

模块1 关节运动

模块2 瑜伽太阳功（拜日式）

项目14 二十四式简化太极拳

模块1 动作名称

模块2 套路技术

参考文献