万本电子书0元读

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此书参加电子书年中榜下单5折 核心力量体能训练法
核心力量体能训练法
崔东霞 主编
¥8.99
本书针对各核心肌肉的锻炼建立起了一套完整的训练体系,将166种训练方法以近300副真人演示图行示例,详细介绍了以徒手静力练习、哈他瑜伽练习、哑铃瑜伽练习、PNF拉伸练习等为代表的针对核心稳定性的训练方法,和以弹力带练习、瑞士球徒手练习、瑞士球上哑铃沙袋练习、瑞士球平衡垫上杠铃练习等为代表的针对核心力量的训练方法。编写过程中充分遵循训练方法由易到难,锻炼肌群由深层次小肌群到身体表层大肌群,训练过程由稳定性训练过渡到不稳定性训练再回归不稳定性训练的规律。
姿势跑法:跑得更快,更有效率,不受伤的跑步方法
姿势跑法:跑得更快,更有效率,不受伤的跑步方法
(美)尼可拉斯·罗曼诺夫(Dr. Nicholas Romanov) 寇特·布伦加(Kurt Brungardt)
¥16.99
l? 《姿势跑法》(实践篇)全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中:分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等,帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。 l? 罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作:关键跑姿、落下、上拉。在书中,他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。 l? 《姿势跑法》(实践篇)包含102张真人动作示范图解,更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐的姿势跑法核心训练课程,你会轻松地掌握这一全新跑步模式,从而实现跑得更快、更有效率,降低受伤概率的zui终目标。
此书参加电子书年中榜下单5折 FBI教你实用防身技巧
FBI教你实用防身技巧
查克·乔伊纳(ChuckJoyner)
¥8.18
本书所要呈现的不仅仅是简单的防身技巧,还包括*的防身理念,这些都可以被广泛应用于增强警务人员人身安全的实践中。本书的主要内容在于介绍各种防身的基本原则和战术,对于多数警务人员来说简单易学,容易理解和记忆。这些原则和战术都经过大量科学研究和实战的检验。
此书参加电子书年中榜下单5折 运动·休闲·养生
运动·休闲·养生
徐虎泼,吴绪东,巫兰英
¥4.99
本书共分3篇:上篇为健康与生活,主要介绍健康理念、健康行为、健康心理以及生活与健康,让人们对健康有一个较完整的认识,了解什么是健康,应该如何去保持健康和储蓄健康。中篇为运动与营养,主要介绍运动忠告、运动安全、运动处方以及运动营养,让人们了解并掌握运动的原则、运动损伤的预防和施治,以及运动时进水、进食和营养的方法等运动健康行为知识。下篇为养生与休闲,主要介绍养生理论、养生经典、时尚休闲、健身健美,让人们通晓传统及现代的养生、休闲、健身理论与方法。全书内容翔实,简明易懂,具有科学性、系统性、先进性和实用性,不仅可以作为大学生文化素质教育的教材,还是广大热爱健康、爱好运动者的良师益友。
此书参加电子书年中榜下单5折 体育与健康
体育与健康
浦北娟
¥6.25
本书的主要内容包括大学生的健康与卫生、大学生心理健康与自我保健、体育竞赛与欣赏、田径、篮球、排球、足球、乒乓球、网球、武术、散打、健美操与街舞、形体训练、定向运动、舞蹈和围棋等内容。本书从高职体育教育的实际出发,密切结合大学生的实际,融生理和心理知识于一体,并把理论与实践相结合,针对性强,目标明确,以培养学生的体育意识、体育习惯为主导,以培养学生体育活动能力为主线。本书既适用于高职高专院校体育教学,又可作为体育爱好者的自学指导用书。
此书参加电子书年中榜下单5折 我国度假体育发展模式研究
我国度假体育发展模式研究
杨明
¥2.00
杨明编著的《我国度假体育发展模式研究》遵循理论研究—现状研究— 发展研究三位一体、相互促进的研究思路,主要研究以下四个方面的内容:第一,度假体育的理论研究。《我国度假体育发展模式研究》主要对度假体育出现的背景,研究的理论基础,研究的特征、体系、概念及内涵,相关概念的辨析、特征、价值与功能进行研究,从而构建起度假体育的基础理论框架。第二,度假体育现状研究。对于度假体育资源类型和区域分布进行详尽的梳理,同时对度假体育参与者和经营者进行社会调查和访谈,从而了解我国度假体育发展现状及面临的问题。第三,国外度假体育发展模式研究。
此书参加电子书年中榜下单5折 奥运历史上的女性书写
奥运历史上的女性书写
刘利群,黄敏
¥8.75
本书把奥运会看成一面镜子,折射出女性权利发展的足迹;又把奥运会看成一份备忘录,记录了女性为奥运孜孜不倦的努力:有站在本土的差异性上鸟瞰全球的女执委;有身体力行的筹委会成员;有为了女性的光荣与梦想拼搏的运动员;有默默无闻无私奉献的女性志愿者,这都使我们强烈地感受到女性对奥运怀有“同样的热情,同样的梦想”!
赛艇运动员训练负荷诊断与监测研究(仅适用PC阅读)
赛艇运动员训练负荷诊断与监测研究(仅适用PC阅读)
宋应华
¥6.50
赛艇是体能类周期性耐力性项目,也是最早进入奥运会的比赛项目之一。现代赛艇运动起源于英国,至今已有300多年的发展历史。我国的赛艇运动起步于20世纪50年代,在广大教练员和科技人员的努力下,我国赛艇运动技术水平有了较快发展,并多次在世界大赛和奥运会上取得优异成绩。 在科学技术和竞技体育运动高度发展的今天,人们充分认识到只有广泛地运用现代科技成果,才有可能挖掘人的运动潜能,才能最大限度地提高人体的运动能力。在影响运动能力的诸多因素中,运动训练是改善人体运动能力最为重要的因素。 运动训练过程是一个身体形态和功能与外部特定行为活动相互适应的过程。在这一过程中,外部的行为活动可以根据主观的意志表现出相对的、一定范围的超前性;而身体功能和形态的适应过程是一个渐进的、相对的、不以人的意志为转移的客观过程,表现为相对的滞后性。外部行为与内部功能状态这一永恒的矛盾贯穿于运动训练的全过程,运动训练的目的就在于不断解决这一矛盾,使内部功能与外部行为在更高的水平上达到新的相互适应,而这一矛盾的主要方面在于内部功能状态的改变。每当身体的内部功能状态发生飞跃时,运动训练过程就进入了一个新的层次;相反,当运动训练忽略了机体内部功能状态的适应时,外部的行为活动就达不到训练所应有的最佳效果,甚至会对运动员的运动寿命和身体健康造成危害,导致过度疲劳。因此,科学地诊断训练负荷,是当今运动训练科学化的一个重要问题。 目前关于训练负荷诊断的方法很多,主要有以下几种:第一种是从外部活动行为的物理过程出发,以外部物理指标为评价依据;第二种是从教练员或运动员自身的主观感觉出发,以自我感觉运动强度表(RPE)为评价依据;第三种是从机体内部功能状态的变化出发,以内部生理生化和心理学指标为评价依据。第一种评价体系有利于教练员在训练现场直观判断运动员的负荷水平,但同样的外部身体活动行为可〖HK〗能会出现完全不同的生理负荷水平,以外部物理指标评价的训练负荷在个体之间以及个体的不同状态下,可比性不强,存在着明显缺陷;第二种评价体系由于主观因素太多,必须与其他评定方法结合才能具有实际的指导意义和应用价值;第三种评价体系中,生理评定主要通过脉搏、最大摄氧量等指标反映人体承受负荷的能力,心理评定主要通过反应时、注意力等指标反映训练负荷大小。这些评定方法大多来源于实验室的研究结果,从不同侧面反映出身体内部功能状态的变化,但也存
此书参加电子书年中榜下单5折 体育健身原理与方法
体育健身原理与方法
唐宏贵,钱文军
¥9.38
人类在其演化发展过程中,体育健身运动也随之产生。人类为运动 而生,人类因运动而存在,人类因运动而长寿。体育健身运动的直接目 标是挖掘生命潜能,是促进人体健康发展的积极因素。体育健身运动与 社会发展有着极为密切的联系,个体的健康需求和社会的可持续发展, 是把握当今社会体育健身运动蓬勃发展的钥匙。有必要深入揭示中国 传统体育健身的原理和特质,促进这一博大精深的民族瑰宝的现代运 用。
职业技术学院体育教程(仅适用PC阅读)
职业技术学院体育教程(仅适用PC阅读)
邱毅,翟伟忠,黄隽
¥8.19
科技不断发展,社会日新月异。我国教育事业为适应时代要求一直进行着改革。随着改革的层层深入,在取得一定成绩的同时,也逐渐认识到一个重要问题:我国高校承担着为社会培养优秀人才的重任,那么,怎样才能更好、更多地为社会主义建设事业培养、输送高质量人才?这就首先要面对这个问题:怎样的大学生是当前社会主义事业建设急需的人才。
新编高职院校体育理论与实践教程(仅适用PC阅读)
新编高职院校体育理论与实践教程(仅适用PC阅读)
邓文才,叶鹏,花蕊
¥8.19
时代发展,社会进步,工作节奏加快,竞争加剧,因而对人的素质提出了更高的要求。要想在社会上立足发展,不仅需要具备丰富的科学文化知识,而且还要具有良好的身心素质。高职院校作为我国教育系统的重要组成部分之一,肩负着培养全面素质人才的光荣使命和重大责任。
此书参加电子书年中榜下单5折 优秀运动员训练行为控制理论研究
优秀运动员训练行为控制理论研究
叶毅
¥7.03
在我国竞技体育运动中,体操属于竞技体育中的优势项目,从1984年洛杉矶奥运会至今一直处于*地位,将中国体操队作为研究优秀运动员训练行为控制的代表具有典型性。因此,叶毅的《优秀运动员训练行为控制理论研究》运用组织行为学理论,以中国体操队为个案,从社会学的角度对教练员控制运动员训练行为的过程进行系统研究。本书不但全面总结了中国体操几十年来取得成功的社会学经验、对运动员训练行为控制的经验,还从运动员个体、集训队群体和运动队文化三个层面控制优秀运动员训练行为做了理论框架的措建。
中国学校体育发展史(仅适用PC阅读)
中国学校体育发展史(仅适用PC阅读)
田国祥,李斌,康彪
¥5.60
体育课程是学校体育教育的核心,学校体育思想是学校体育的灵魂,把握了体育课程与体育思想的发展过程,就基本上把握了我国的学校体育发展的历史脉络。
此书参加电子书年中榜下单5折 比赛规则大全
比赛规则大全
读书堂
¥3.20
在我们日常活动的两种方式,生命在于运动,体育世界里有各种各样的运动项目,奥运竞技比赛,体育精神等,交通始于足下,交通领域里有怎样注意交通拿权,怎样遵守交通规则,作一次一帆风顺的旅行等。
此书参加电子书年中榜下单5折 奥运评价分析(2)
奥运评价分析(2)
读书堂
¥3.20
对于奥运会,众人说法不一,很多人对奥运进行了评价与分析,本书为此做了简单归纳,姚明是核心却非领袖文化差异和体力是*阻碍,女排这次是真真正正“锻炼新人”。大场面下的细节关注期待张艺谋化惊诧为惊喜。水立方,奥运国家形象赛后商业操作难题。外国官员惊讶中国观众的高素质。奥运会要警惕*民族主义。掌声是级别最高的裁判。
此书参加电子书年中榜下单5折 奥运之星(2)
奥运之星(2)
读书堂
¥3.20
鲁尼车祸惊魂名车几报废 英伦绝世天才险葬身卡车轮下;蒙托亚加盟迈凯轮底气十足,明年向法拉利发起冲击;德国媒体关注中伊之战:邵佳一的冠军梦想在继续;刘翔爆发再创佳绩平亚洲纪录,奥运夺金希望显现;姚明成了女篮跟班,小巨人请客不忘客串技术顾问;四大边缘人“保命”红五月,唐正东薛玉洋残酷竞争;……奥运明星们正在圆各自的奥运梦想。
此书参加电子书年中榜下单5折 百年奥运(1)
百年奥运(1)
读书堂
¥3.20
本书简单介绍了百年奥运的一些知识,通过这些知识可以让您更深入地去了解奥运会,如奥林匹克标志图案五环的由来,中国奥林匹克之最的知识,古代奥运会的起源。奥林匹克运动在中国的初期传播(1911年之前)。古代奥运会起源的神话。奥林匹克运动与国际社会组织的联系等。
此书参加电子书年中榜下单5折 百年奥运(2)
百年奥运(2)
读书堂
¥3.20
本书简单介绍了百年奥运的一些知识,通过这些知识可以让您更深入地去了解奥运会,如奥林匹克标志图案五环的由来,中国奥林匹克之最的知识,古代奥运会的起源。奥林匹克运动在中国的初期传播(1911年之前)。古代奥运会起源的神话。奥林匹克运动与国际社会组织的联系等。
此书参加电子书年中榜下单5折 奥运之星(3)
奥运之星(3)
读书堂
¥3.20
鲁尼车祸惊魂名车几报废 英伦绝世天才险葬身卡车轮下;蒙托亚加盟迈凯轮底气十足,明年向法拉利发起冲击;德国媒体关注中伊之战:邵佳一的冠军梦想在继续;刘翔爆发再创佳绩平亚洲纪录,奥运夺金希望显现;姚明成了女篮跟班,小巨人请客不忘客串技术顾问;四大边缘人“保命”红五月,唐正东薛玉洋残酷竞争;……奥运明星们正在圆各自的奥运梦想。
此书参加电子书年中榜下单5折 新版奥运知识便览-上
新版奥运知识便览-上
读书堂
¥3.20
自1936年以来,历届奥运会的开幕式上,人们总会看到点燃奥林匹克圣火这一庄严而激动人心的一幕:当充满青春活力的运动健儿高擎火炬,用古希腊奥林匹亚赫拉神殿祭台上引来的火种——圣火点燃运动场上的火炬时,人们便欢呼雀跃,许多运动员更是热泪盈眶,激动万分。圣火昼夜不息,照耀运动会的上空,祝福全世界人民永远和平幸福。面对熊熊燃起的圣火,人们不禁会产生火的联想,想起那些关于火的美丽神话和传说……
此书参加电子书年中榜下单5折 新体坛趣闻
新体坛趣闻
读书堂
¥3.20
第1届现代奥运会有13支代表队参加,第一个冠军是美国的詹姆斯·康诺利。
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