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如何学习电子书

     学习时是固定一处好还是变换环境好?      是需要安静还是可以放音乐?      如果考试近在眼前,怎么安排复习方案*有效?      适时休息才是获得灵感的诀窍?      睡眠怎么助力学习?      ……       揭秘大脑学习原理,探寻记忆存储真相,10种颠覆常识的学习方法,让你在同样的时间,学得更快,记得更牢!

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1.6万人正在读 | 59人评论 8.1

作       者:(美)本尼迪克特·凯里,玉冰 译

出  版  社:浙江人民出版社

出版时间:2017-07-01

字       数:17.8万

所属分类: 生活 > 育儿/早教 > 早教/亲子互动

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从很小的时候始,就有人灌输给了我们这样的观念:学习靠的是自律。我们必须把自己关在一个安静的地方学习,关掉音乐,严守一个规律的学习习惯,唯有这样我们才能考出好成绩、记住发言稿、在钢琴演奏会上不出纰漏。可是,*的科学研究成果告诉你,这些老一套的学习方法都不是好方法,那怎样才能让我们花更少的时间获得更好的学习效果呢? 本书作者本尼迪克特凯里是享有殊荣的《纽约时报》科学专题记者,在《如何学习》一书中,他汇集了从神经科学和认知心理学数十年科研成果中筛选出的精品,让你看到大脑汲取知识的真正途径,让你了解这台奇妙学习机器的运作原理,以及学习科学领域*前沿的科学学习方法,从大脑的学习机制讲起,一路探寻记忆的真相、环境的影响、灵感和顿悟的产生以及潜意识的奥秘,提炼出10种颠覆常识的学习方法,告诉你何时学、在哪学、怎么学,才能有效、轻松、不费力。

       从很小的时候始,就有人灌输给了我们这样的观念:学习靠的是自律。我们必须把自己关在一个安静的地方学习,关掉音乐,严守一个规律的学习习惯,唯有这样我们才能考出好成绩、记住发言稿、在钢琴演奏会上不出纰漏。可是,*的科学研究成果告诉你,这些老一套的学习方法都不是好方法,那怎样才能让我们花更少的时间获得更好的学习效果呢?

      本书作者本尼迪克特•凯里是享有殊荣的《纽约时报》科学专题记者,在《如何学习》一书中,他汇集了从神经科学和认知心理学数十年科研成果中筛选出的精品,让你看到大脑汲取知识的真正途径,让你了解这台奇妙学习机器的运作原理,以及学习科学领域*前沿的科学学习方法,从大脑的学习机制讲起,一路探寻记忆的真相、环境的影响、灵感和顿悟的产生以及潜意识的奥秘,提炼出10种颠覆常识的学习方法,告诉你何时学、在哪学、怎么学,才能有效、轻松、不费力。

【推荐语】

     学习时是固定一处好还是变换环境好?

     是需要安静还是可以放音乐?

     如果考试近在眼前,怎么安排复习方案*有效?

     适时休息才是获得灵感的诀窍?

     睡眠怎么助力学习?

     ……

      揭秘大脑学习原理,探寻记忆存储真相,10种颠覆常识的学习方法,让你在同样的时间,学得更快,记得更牢!

     给你一套很爽的高效学习法,不论你是需要记住化学公式、决心学一门外语,还是要为下一场考试备战,亦或是掌握一门乐器甚至练好投篮技术,也不论你是十几岁的学生还是早已身陷职场,这本书都能让你如获至宝,成就你的终身学习力。

     成绩*好的不是*用功的学生,而是*会学的学生,比起“刻意练习”,更重要的是“科学练习”。

     清华大学副校长诚意推荐阅读,众多专家学者、知识管理达人、学习社群联袂推荐

     湛庐文化出品

【作者】

本尼迪克特•凯里(Benedict Carey

●   西北大学新闻学硕士。

●   《纽约时报》*科学记者,专注健康与科学报道25年,享有殊荣,是《纽约时报》收获读者邮件最多的记者之一。

●   25年持续追踪报道脑神经科学及认知心理学研究前沿,关注学习科学领域*成果,致力于将颠覆传统的科学学习方法传播于世。

●   目前居住于纽约。

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推荐序 成为人人羡慕的第三类学生

中文版序 理想的学习

引言 为什么学习最好的不是最用功的学生

第一部分 基础理论 学习时大脑是如何运作的

01 编故事的能手:大脑学习的机制

大脑是个“电影摄制组”

回忆就像时光隧道旅行

记忆存放在哪里

大脑是如何编故事的

02 遗忘的威力:过滤干扰信息,激活深处的宝藏

遗忘的两个正面作用

遗忘曲线的由来

记忆的“逆袭”

回想的真相

遗忘式学习

乌龟储存与兔子提取

第二部分 增强记忆 我们怎样才能记住新东西

03 打破学习的好习惯:环境对学习的影响

学习是否要保持一贯性

环境的还原是增强记忆的法宝

内在心境对记忆的影响

诀窍就是多换几个学习场所

04 拉开时间间隔:化整为零才能记得持久

从临时抱佛脚到分散式学习

间隔效应的发现

詹姆斯法与学习外语的新规律

最少复习次数与最大复习间隔

备考的最佳复习间隔

05 先考试后学习:利用无知的潜在价值

了解考试的真相

学习与背诵的最佳时间配比

何时才是考试的最佳时机

考试是记忆的好帮手

预考中展现的“无知”最具价值

第三部分 解答难题 如何完成生活与工作中的复杂课题

06 孵化:沉淀思维离不开分心与分享

你有过顿悟时刻吗

顿悟那一刻,大脑做了什么

成功的孵化与哪些因素相关

什么样的休息最有效

07 渗滤:适度中断,预冲向前,先退一退

创造性飞跃是如何诞生的

“蔡加尼克效应”与打断的重要意义

用感知力调动起你的大脑

有意识的反思:问问你自己

08 交替:混杂在一起印象更深刻

你仍然信奉刻意练习吗

运用穿插交替使训练成效倍增

交替学习:培养大脑的应“辨”力

来自数学成绩的强效印证

第四部分 潜入意识的深海 学霸的终极武器

09 不加思考地习得:把握感知的力量

好眼力是天生的吗

没有意义的涂鸦

知觉学习模块:好眼力的速成法

不用动脑就能学会的技巧

10 打个盹儿,就能赢:让睡眠来巩固你的学习成果

梦的启示

睡觉时,大脑在干什么

睡与不睡差了35%

何时睡、怎么睡有讲究

睡眠增强记忆力、理解力、学习力

尾声 终身学习用好大脑

不能错过的彩蛋 有关学习的11个关键问题

致谢

译者后记

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