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1、从外网火到国内。一本现象级新书、多榜单畅销书,2022年《纽约时报》畅销书No.1,长踞美亚家教类图书榜/首。被小红书上的许多原版阅读妈妈推荐为“2023年超期待”“值得翻烂的育儿书”。理念上也得到国内教育大咖(詹大年、黄静洁、刘称莲、李小萌、朱芳宜等)的一致推荐! 2、用一种赋权、宽容和有效的育儿方法,掀起一场颠覆性的育儿革命。书中通过10大育儿准则、40 案例分享,帮助家长解决19个教养难题。这本书将帮助现在的家长增亲子关系、改善亲子沟通、化解亲子冲突、甚至改变整个家庭的运作方式。

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作       者:[美]贝姬 · 肯尼迪

出  版  社:中信出版集团股份有限公司

出版时间:2023-06-01

字       数:17.9万

所属分类: 生活 > 育儿/早教 > 早教/亲子互动

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这是一本可以奠定美好亲子关系基础、改变家庭运作方式的全新教养力作。无论你是想让蹒跚学步的孩子平静下来,还是让十几岁的孩子敞心扉,孩子各个年龄段让你头疼的养育问题书里都有答案。推荐给新手妈妈、二胎妈妈,还有每一位间歇性育儿崩溃的家长。 又是被孩子搞砸的一天,如果你正在经受育儿焦虑,在育儿的重压下挣扎,如果你曾经无数次想要停止向孩子发火,重拾养育的信心,成为更有力量的父母,那么你都应该看看这本书。本书的核心理念是看见孩子的内在美好,看见我们自己的好,只要理解了孩子的内心需求,改善的就不仅仅是孩子的行为,还有整个家庭的运转和彼此的感情。书中不仅分享了贝姬博士的10个育儿准则,还通过40多个案例,教会家长应对一系列的教养难题,包括:孩子乱发脾气、二胎矛盾、撒谎、缺乏自信、畏难、害羞等等。<br/>【推荐语】<br/>1、从外网火到国内。一本现象级新书、多榜单畅销书,2022年《纽约时报》畅销书No.1,长踞美亚家教类图书榜/首。被小红书上的许多原版阅读妈妈推荐为“2023年超期待”“值得翻烂的育儿书”。理念上也得到国内教育大咖(詹大年、黄静洁、刘称莲、李小萌、朱芳宜等)的一致推荐! 2、用一种赋权、宽容和有效的育儿方法,掀起一场颠覆性的育儿革命。书中通过10大育儿准则、40 案例分享,帮助家长解决19个教养难题。这本书将帮助现在的家长增亲子关系、改善亲子沟通、化解亲子冲突、甚至改变整个家庭的运作方式。 3、给父母和孩子无差别的支持,缓解当下的育儿焦虑。不仅是一本培养情绪健康、有心理韧性的孩子的实用指南,也是一本给在育儿重压下挣扎的父母的安慰之书。<br/>【作者】<br/>美国临床心理学家、三孩妈妈,被《时代》周刊誉为“千禧时代父母的教养教练”。曾以“学业成绩”获得杜克大学心理学与人类发展学士学位,及哥伦比亚大学临床心理学博士学位。 贝姬博士重新思考并定义了我们养育孩子的方式,并将这些想法转化为父母在家就可以实施的策略,以帮助父母变得更强大,成为更有准备的养育者,并从容应对育儿过程中面临的各种挑战。 贝姬博士在社交平台建立账号之后,仅用了一年多时间,就积累了超过100万忠实粉丝。她每周都会在上面回答一些让父母感到棘手的育儿问题,并提供一系列操作性极强的指导建议,帮助成千上万的人成为了更好的父母,同时跟孩子建立起更美好的亲子关系。 贝姬博士的播客——Good Inside with Dr. Becky于2021年4月推出之后,立即苹果播客“儿童和家庭”排行榜名。 本书为贝姬博士的作品,全面展现了她多年来所探索的一系列创性的教养理念和方法。 <br/>
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前言

第1部分 贝姬医生的育儿准则

准则1 善意养育

底层逻辑:父母和孩子的本心都是好的

让改变发生:把孩子与问题分开

重塑脑回路:打破不良家庭关系模式的代际循环

善意回应:更关注孩子的内心世界,而非外在表现

准则2 真相不唯一

接纳多重真相:让关系中的双方都能被看到

实践指南一:坚守行为规则

实践指南二:摆脱控制权之争

实践指南三:应对孩子的无礼行为

实践指南四:解决父母的不良情绪

准则3 明确父母和孩子的职责

父母的职责:保护孩子的身心安全,做孩子情感的守护者

设置行为规则:坚守职责,杜绝孩子在行为上越界

接纳与共情:培养孩子良好的情绪调节能力

孩子的职责:通过感受和表达情绪来探索和学习

准则4 婴幼儿时期至关重要

早期经历的重要性:早年的亲子互动是孩子构筑未来生活的蓝纸

依恋理论:孩子越是觉得可以依赖父母,就越是能够独立

内在家庭系统理论:情绪自由,孩子才能接纳内心的多个自我

准则5 永远都不晚

大脑的可塑性:如果父母愿意改变,孩子的脑回路就会发生改变

修复的力量:父母永远能给孩子带去新的感受,进而改变现状

修复怎么做:给予孩子理解与共情,让孩子感到安全

准则6 心理韧性>快乐

调节在先,快乐在后:快乐远没有心理韧性重要

心理韧性的力量:心理韧性强的人,能更好地应对压力

面向未来找答案:要快乐,还是要心理韧性?

准则7 行为是一扇窗

改变行为问题的核心:行为只是线索,背后的动机更值得关注

放弃控制行为,关系最重要:为什么不建议随意去奖励或惩罚?

循证育儿法的短视:只是暂时改变行为,而非真正解决问题

准则8 减少羞耻感,让关系更亲密

羞耻感的本质:我不能做自己,我不能有这种感受

羞耻感是危险的信号弹:它激发了孩子的不安全感

羞耻感只会加重行为问题:父母要识别并减少孩子的羞耻感

被隐藏的自我:如果羞耻感被放任,会对孩子造成长期影响

亲密感最重要:亲密是羞耻的对立面,也是羞耻的解毒剂

准则9 说真话

让心更近:好的养育建立在父母直面真实自我的意愿之上

说真话的方式一:肯定孩子的感受

说真话的方式二:正视孩子提出的问题

说真话的方式三:告诉孩子什么是你不知道的

说真话的方式四:注意自己说话的方式

准则10 不要忘记自我关照

自我关照:我们与自己关系的质量,决定着与他人关系的质量

五种方法,学会如何关照自己

第2部分 建立亲密感,改善行为

实战1 我在育儿路上很受挫,有没有首先要解决的问题?

情感资本的重要性:我们不能从行为入手,只能从亲密感入手

积累情感资本的工具一:手机拜拜亲子时间

积累情感资本的工具二:填充游戏

积累情感资本的工具三:接种情绪疫苗

积累情感资本的工具四:坐在孩子“情绪的长椅”上

积累情感资本的工具五:提升游戏力

积累情感资本的工具六:“我有没有跟你说起过,有一次……”

积累情感资本的工具七:积极修复裂痕

实战2 孩子不听话(或者说,不合作)怎么办?

育儿工具箱

实践时刻:案例分享

实战3 如何应对孩子情绪化地发脾气?

育儿工具箱

实践时刻:案例分享

实战4 如何纠正伴随攻击行为的发脾气(打人、咬人、扔东西)?

育儿工具箱

实践时刻:案例分享

实战5 怎样化解手足之争、二胎矛盾?

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实践时刻:案例分享

实战6 怎样纠正孩子的无理与对抗?

育儿工具箱

实践时刻:案例分享

实战7 孩子爱抱怨,怎么引导?

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实践时刻:案例分享

实战8 孩子说谎怎么办?

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实践时刻:案例分享

实战9 如何帮助孩子克服恐惧和焦虑?

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实践时刻:案例分享

实战10 孩子总是害羞和犹豫,怎么办?

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实践时刻:案例分享

实战11 为什么我的孩子总是无法忍受挫折?

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实战12 孩子吃饭难,怎么办?

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实践时刻:案例分享

实战13 为什么允许孩子遵从内心的感受很重要?

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实践时刻:案例分享

实战14 我们应该怎样对待孩子的哭泣?

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实践时刻:案例分享

实战15 如何帮助孩子建立自信?

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实践时刻:案例分享

实战16 是否要纠正孩子的完美主义?

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实战17 怎样缓解孩子的分离焦虑?

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实战18 我们可以如何改善孩子的睡眠问题?

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实战19 家里有高敏感的孩子,怎么办?

育儿工具箱

实践时刻:案例分享

总结

致谢

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