长踞心理类图书畅销榜，被上百家权威医疗机构肯定和运用，每个人每时每刻都可以始练习。 “正念，即有意识地觉察、活在当下、不做判断。” 正念是活在当下 ——乔·卞巴金，“正念减压疗法”创始人 正念是重塑心灵 “对于饱受抑郁痛苦的患者来说，这本书能够十分有效地帮助他们获得情绪上的平衡和稳定。而对于精神健康方面的专家来说，它几乎是的书目。”
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