这是一本家庭营养手册。拥有它，你能组出饮食的黄金搭档；拥有它，你将知道所有饮食宜忌；拥有它，你将可以做自己的家庭营养师。 本书能教会你：如何让食物的营养被充分吸收，如何避免食物相克带来到的问题，如何根据体质和实际需要选择、搭配适宜的事物。本书都可以给你详细的解答，内容科学、实用，完全从读者角度出发，给你贴心的提示。 书中设有“相宜食物”、“相克食物”、“选宜忌”、“烹调宜忌”、“食用宜忌”等栏目，教给你一些美容、医疗方面简单又好用的小窍门、小方法。
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