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不完美,才美(全2册)一套带你改变人生困境,通往幸福生活的伟大心理学著作,杨澜、俞敏洪、徐小平、周国平等中外各界50余位大家作序推荐。(试读本)电子书

一套带你改变人生困境、通往幸福生活的伟大心理学经典之作。 ★革命性的新观念:不仅教会我们如何面对痛苦,勇敢纳自身不完美的态度,还告诉我们:“人际关系决定一切”“情绪管理是人生的*门功课” 。 ★科学有效、极具普适性的心理学自助助人指南:本系列丛书从爱情、婚姻、职场、亲子关系等多个人际关系层面告诉我们“放下过去,少忧未来、活在当下”的实用科学方法,以及解决不良情绪,走向自我关怀之路的实践之路,操作性极强。

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纸质售价:¥55.00购买纸书

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作       者:海蓝博士

出  版  社:北京联合出版公司

出版时间:2016-11-01

字       数:4835

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 礼仪与个人修养

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《不完美,才美》 我们生而不完美,认识到这一,一切的努力和奋斗,其实都是为了使自己变得近完美。在本书中,沟通与理解的主基调始终贯穿全文,作者从发现人生的痛苦多来自于与人的关系手,深度剖析亲密关系中的夫妻关系、亲子关系,与自我的关系,职场关系,引领我们行自我梳理,自我发现。使我们*终认识到:困惑和坎坷都是生命的提醒,痛苦是灵魂被困扰的呐喊,困惑是智慧的始,这一切都让我们更加亲近真实的自己。如果能在变幻无常的生活中,学会遇到苦难和不如意时,不对抗、不逃避,改变能够改变的,受不能改变的,那么,人生不管如何跌宕起伏,我们都能活得安心快乐。 《不完美,才美2:情绪决定命运》     当下这个时代,不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星,还是普通百姓,大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦,活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中,把时间和精力花在了和情绪的对抗上,给生命造成了毫无必要的痛苦,导致了人生不如意十有八九。 如何与人生任何不如意和平相处,让一切尽在手中,世界著名静观自我关怀心理学家海蓝博士在书中为你一一道来: ★谁的人生都有好像过不去的坎; ★少有人知道的情绪真相; ★掌握人生的本领——与任何不如意和平相处; ★总是那些看不见的伤痕更深更疼——如何走出抑郁的黑洞; ★不焦虑的智慧; ★情绪梳理七步法; ★静观自我关怀——找到世界上爱自己的那个人; ★培养积极情绪,一切尽在手中; ★纳自己以为的不完美,本身就是一种自我关怀……<br/>【推荐语】<br/>一套带你改变人生困境、通往幸福生活的伟大心理学经典之作。 ★革命性的新观念:不仅教会我们如何面对痛苦,勇敢纳自身不完美的态度,还告诉我们:“人际关系决定一切”“情绪管理是人生的*门功课” 。 ★科学有效、极具普适性的心理学自助助人指南:本系列丛书从爱情、婚姻、职场、亲子关系等多个人际关系层面告诉我们“放下过去,少忧未来、活在当下”的实用科学方法,以及解决不良情绪,走向自我关怀之路的实践之路,操作性极强。 ★本书内容源自于作者在美期间,为来自世界32个国家的移民和难民提供危机干预和创伤治疗、汶川地震后驻川3年心灵援助实践,以及若干年来为众多普通人提供心理救助的成果结晶。 在本书出版之前,已经有无数身陷人生困境和不良情绪的人,用海蓝博士的方法踏上了少有人知道的幸福之路。   ★作者身份专业、经历独特。 海蓝博士为中国抗挫力训练总设计师、“静观自我关怀”全球中国师资培训师、著名心理创伤治疗与压力管理专家。 ★各大卫视栏目特邀嘉宾 作者曾担当《天下女人》《杨澜访谈录》《天呐女人》、央视《心理访谈》、江苏卫视《减出我人生》等多档电视台栏目特邀嘉宾。 ★高质、强大的推荐阵容 杨澜、俞敏洪、徐小平、于丹、春妮、詹文明、周国平、张小媛、卢勤、王人平、中里巴人等来自国际心理学界及中国传媒、商界、文化界、国际心理学界的59位名人真诚推荐!  <br/>【作者】<br/>海蓝博士 复旦大学医学博士、美国德州贝勒医学院神经科学博士后 美国范德堡大学皮博迪教育和人类发展学院心理学硕士 中国抗挫力训练总设计师 心理创伤治疗与压力管理专家 “静观自我关怀”全球中国师资培训师 中国家庭教育学会常务理事和高级顾问 20余年医学领域科研和工作经验,15年身心健康领域工作经验,具有深厚的科学基础和学术背景,同时兼具丰富的临床咨询和团体培训经验,是一位理论与实务兼具的身心健康专家。 在美期间,作为美国心理机构Centerstone的移民与难民部主任,为来自世界32个国家的移民和难民提供危机干预和创伤治疗,其负责的项目获得2005年度田纳西州心理健康杰出项目奖。 2008年汶川地震后,驻扎灾区服务三年,带领团队为40多所学校的几万师生行危机干预、创伤治疗、压力管理、青少年抗挫力等培训和服务。由其担任总督导的中国青少年发展基金会“心灵守望计划”被评为“中华慈善奖*影响力慈善项目”,该项目获得*主席亲自颁奖。 2011年至今,在全球神经科学、心理学和现代身心医学的理论和实践基础上,创性地将Mindfulness(静观)、MSC(静观自我关怀)、PE(延长暴露疗法)、Anxiety and OCD(焦虑与强迫症暴露疗法)、Resilience (抗挫力)等世界先的科学方法与中国社会生活的实际情况相结合,逐步建立并不断完善一套幸福力同伴教育体系,提高人的内在动力、情绪管理技能和幸福力。 2012年应阳光媒体集团董事局主席、著名媒体人杨澜女士的邀请,担任天下女人幸福力课程首席专家导师,先后影响40多万人成长和改变。 2015年5月,创立“海蓝幸福家”,致力于帮助中国四亿家庭提升幸福感,通过梳理和提升与己关系、亲密关系和亲子关系,将宁静和谐带每一个家庭。<br/>
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