体育保健与运动康复技术电子书

前 言

第一篇 体育保健基础知识

第一章 体育保健概述

第一节 运动与环境卫生

一、环境对人体运动能力的影响

二、运动建筑设备卫生

第二节 运动与营养卫生

一、基础营养

二、合理营养

三、运动与营养

第三节 不同人群的体育卫生

一、儿童少年体育卫生

二、女子体育卫生

三、中年人体育卫生

四、老年人体育卫生

第四节 运动训练医务监督

一、自我监督

二、运动员身体功能状况评定

三、运动卫生

【复习思考题】

第二章 体质测试与评价

第一节 体质概述

一、体质的意义

二、体质测量的指标

第二节 体质测量的评价体系

一、国民体质评价体系简介

二、国民体质监测系统建立的意义

三、国民体质监测系统的建立

四、体质综合评价标准的制定步骤

第三节 体质测试项目指标介绍

一、身体形态指标的测试

二、生理功能指标的测试

三、运动素质指标的测试

第四节 现代健康观

一、健康的概念

二、健康的特点

三、健康的标志与标准

四、健康的分类

五、影响健康的因素

【复习思考题】

第三章 运动性疲劳

第一节 运动性疲劳概述

一、运动性疲劳的概念

二、运动性疲劳的分类

三、运动性疲劳的机制

第二节 判断运动性疲劳的简易方法

一、主观感觉

二、客观检查

第三节 消除运动性疲劳的方法

一、劳逸结合

二、物理治疗

三、营养补充

四、中草药

【复习思考题】

第四章 运动性病症

第一节 过度训练

一、原因

二、征象

三、检查及诊断

四、处理

五、预防

第二节 运动应激综合征

一、原因

二、征象及诊断

三、处理

四、预防

第三节 晕厥

一、原因

二、征象及诊断

三、处理

四、预防

第四节 运动员贫血

一、原因

二、征象及诊断

三、处理

四、预防

第五节 运动中腹痛

一、原因

二、征象及诊断

三、处理

四、预防

第六节 运动性血尿

一、原因

二、征象及诊断

三、鉴别诊断

四、处理

五、预防

第七节 运动性中暑

一、原因

二、征象及诊断

三、处理

四、预防

第八节 冻伤

一、原因

二、征象及诊断

三、处理

四、预防

【复习思考题】

第五章 运动损伤概述

第一节 运动损伤的概念与分类

一、运动损伤的概念

二、运动损伤的分类

第二节 运动损伤的直接原因

一、思想上不够重视

二、缺乏合理的准备活动

三、技术动作错误

四、运动负荷（尤其是局部负担量）过大

五、身体功能和心理状态不良

六、组织方法不当

七、动作粗野或违反规则

八、场地设备的缺陷

九、不良气象的影响

第三节 损伤的发病规律和潜在原因

一、发病规律

二、潜在原因

第四节 运动损伤的预防

一、预防运动损伤的意义

二、运动损伤的预防原则

三、运动损伤的调查统计方法

第五节 运动损伤的急救

一、急救的概述

二、出血的急救

三、急救包扎的方法

四、骨折的急救

五、关节脱位的急救

六、心肺复苏

七、搬运伤员的方法

八、抗休克

九、运动损伤的处理原则

【复习思考题】

第二篇 常用运动康复技术介绍

第六章 康复的理论与基础

第一节 概述

一、康复的基本概念

二、康复医学的特点与分类

第二节 康复治疗的手段与方法

一、物理疗法

二、作业疗法

三、其他手段和方法

第三节 康复评定概述

一、康复评定的基本概念

二、评定目的

三、评定时间

四、评定方法

【复习思考题】

第七章 运动康复概论

第一节 康复的运动学基础

一、医疗体育

二、康复运动的基本原则

三、体疗与康复的风险性

第二节 运动康复治疗技术

一、运动治疗技术基础

二、肌力训练

三、耐力训练

四、关节活动度训练

五、平衡与协调功能的训练

六、运动再学习疗法

七、步行功能训练

八、医疗体操

第三节 中医传统治疗技术

一、概论

二、针刺治疗技术

三、按摩治疗技术

四、拔罐治疗技术

五、艾灸治疗技术

六、刮痧治疗技术

七、药敷治疗技术

【复习思考题】

第八章 运动损伤检查方法及日常生活活动能力评定

第一节 运动损伤的检查方法

一、病史调查

二、物理检查

第二节 肌力评定

一、概述

二、影响肌力的因素

三、肌力测定

第三节 日常生活活动能力评定

一、日常生活活动能力概述

二、日常生活活动能力评价

三、日常生活活动能力评定的实施及注意事项

【复习思考题】

第九章 常用康复治疗技术和康复疗法

第一节 肌力训练

一、肌力与肌耐力训练注意事项

二、训练方法

第二节 关节活动度训练

一、关节活动度训练的原则

二、关节活动度训练的基本方法

三、注意事项

第三节 运动损伤的物理治疗

一、中频电疗法

二、等幅中频电疗法

三、调制中频电疗法

四、高频电疗法

五、微波电疗法

六、毫米波疗法

七、磁疗法

八、光疗法

九、超声波疗法

十、传导热疗法

十一、冷疗法

第四节 康复运动处方的制订

一、运动处方的概念和发展

二、制订运动处方的基本原则

三、运动处方的主要内容

【复习思考题】

第三篇 常见伤病的运动康复

第十章 常见慢性运动系统疾病的运动康复

第一节 颈椎病的运动康复

一、概述

二、颈椎病的运动康复

第二节 肩周炎的运动康复

一、概述

二、肩周炎的运动康复

第三节 肱骨外上髁炎的运动康复

一、概述

二、肱骨外上髁炎的运动康复

第四节 腕管综合征的运动康复

一、概述

二、腕管综合征的运动康复

第五节 腰肌劳损的运动康复

一、概述

二、腰肌劳损的运动康复

第六节 腰椎间盘突出症的运动康复

一、概述

二、腰椎间盘突出症的运动康复

第七节 髌骨软骨病的运动康复

一、概述

二、检查、诊断、功能测评

三、运动治疗

四、物理因子治疗

五、健康教育

六、药物治疗

七、康复工程

八、转诊

第八节 足跟痛的运动康复

一、概述

二、检查与诊断

三、运动治疗

四、物理因子治疗

五、转诊

【复习思考题】

第十一章 常见慢性代谢综合征的运动康复

概 述

一、慢性代谢综合征的概念

二、运动对慢性代谢综合征的影响

第一节 心血管疾病的运动康复

一、概述

二、心血管疾病康复的运动方案及处方范例

第二节 糖尿病的运动康复

一、认识糖尿病

二、合理运动对糖尿病的治疗作用

三、糖尿病患者康复治疗的运动方案

第三节 脂肪肝的运动康复

一、认识脂肪肝

二、脂肪肝的诊断

三、合理运动对脂肪肝的治疗作用

第四节 肥胖的运动康复

一、认识肥胖

二、合理运动对肥胖的治疗作用

第五节 慢性疲劳综合征的运动康复

一、疾患描述

二、康复手段

【复习思考题】

第十二章 神经系统与智能障碍的运动康复

第一节 紧张性头痛的运动康复

一、基础介绍

二、检查、诊断、功能测评

三、心理、行为治疗

四、常用治疗方法

五、转诊、随诊及其他

第二节 脑震荡后遗症的运动康复

一、基础介绍

二、症状、随诊、测评

三、康复治疗、转诊及其他

第三节 帕金森症的康复治疗

一、基础介绍

二、检查、诊断、功能测评

三、运动治疗

第四节 脑卒中及其运动康复

一、认识脑卒中

二、合理运动对脑卒中的治疗康复作用

三、脑卒中康复治疗的运动方案及处方范例

第五节 慢性失眠的运动康复

一、基础介绍

二、运动治疗

第六节 焦虑症的运动康复

一、基础介绍

二、分型及诊断标准

三、康复治疗

第七节 阿尔茨海默病

一、基础介绍

二、检查、诊断、功能测评

三、记忆康复训练

四、作业治疗、心理、行为治疗

五、药物治疗、饮食治疗

六、康复工程及其他

【复习思考题】

第十三章 亚健康及其运动干预

第一节 何为“亚健康”

一、认识亚健康

二、亚健康的状态和易感人群

三、诊断亚健康的方法

第二节 亚健康的运动干预

一、运动对亚健康的益处

二、亚健康人群运动的注意事项

三、运动干预方法介绍

【复习思考题】

参 考 文 献