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图解24式杨氏太极拳:视频学习版电子书 租阅

太极拳世界冠军、中国武术六段 高崇 专业示范 零基础、轻松学 594幅高清彩图连贯展示 在线学习视频立体化呈现 全身热身活动·16种基本动作练习·24式连贯套路 习行云流水招式 悟太极武术奥义

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作       者:高崇,灌木体育编辑组

出  版  社:人民邮电出版社

出版时间:2018-07-01

字       数:2.0万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 武术/田径

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本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍杨氏太极拳起源、实用功能和发展等背景知识的基础上,以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对杨氏太极拳的热身活动、基本动作练习和24式连贯套路行了讲解,是专门为广大太极拳爱好者设计的门级图书。此外,本书提供了一系列的在线学习视频,帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。 本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍杨氏太极拳起源、实用功能和发展等背景知识的基础上,以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对杨氏太极拳的热身活动、基本动作练习和24式连贯套路行了讲解,是专门为广大太极拳爱好者设计的门级图书。此外,本书提供了一系列的在线学习视频,帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。
【推荐语】
太极拳世界冠军、中国武术六段 高崇 专业示范 零基础、轻松学 594幅高清彩图连贯展示 在线学习视频立体化呈现 全身热身活动·16种基本动作练习·24式连贯套路 习行云流水招式 悟太极武术奥义
【作者】
高崇:太极拳世界冠军,*运动健将,中国武术六段,毕业于北京体育大学。 个人主要运动成绩: 2008年第九届国际武术博览会太极拳第一名 2008年全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军 2008年担任上海国际科技与艺术展“太极与八卦”展演者 2012年全国太极拳锦标赛太极对练第一名 2012年主演舞台剧《风中菩提》 2008~2012年多次代表国家随国家领导人及艺术家出访亚洲、欧洲、非洲,传播太极文化 2013~2014年北京高校比赛太极拳、太极剑、太极器械冠军 2013年被选为太极禅形象大使,拍摄太极禅教学片 2013年与古琴名家王鹏老师同台演出,亮相国家大剧院及上海国际艺术节,将太极带国家大剧院 2014年随古琴名家王鹏老师赴墨尔本等地参加文化艺术节展演 2014年录制央视“我们的中国梦—— 五月的鲜花”体育竞技类表演《为我们喝彩》节目 2014年应国家汉办邀请,赴美国参加孔子学院十周年演出 2014年APEC会议期间为各国政要表演《太极神韵》,获得高度赞扬 2014年、2015年在钓鱼台为国家领导人和来宾表演太极 应电视台之邀参与各类演出百余场,长期担任多家机构、企业的太极教练,拥有丰富的舞台表演和教学经验,逐步建立起独特的适合各类人群的教学体系。出于对太极的热爱,无论专业比赛、舞台表演还是普及教学,都有独到的认识和见解。
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在线视频观看说明

第一章 认识杨氏太极拳

一 杨氏太极拳的起源

二 杨氏太极拳的实用功能

三 杨氏太极拳的发展

第二章 杨氏太极拳的热身活动

一 头部运动

二 上肢运动

三 肩部运动

四 提膝运动

五 伸展运动

第三章 杨氏太极拳的基本动作练习

一 上半身基本动作练习

二 上半身与下肢结合动作练习

第四章 杨氏24式太极拳套路教学

(一)起势

(二)野马分鬃

(三)白鹤亮翅

(四)搂膝拗步

(五)手挥琵琶

(六)倒卷肱

(七)左揽雀尾

(八)右揽雀尾

(九)单鞭

(十)云手

(十一)单鞭

(十二)高探马

(十三)右蹬脚

(十四)双峰贯耳

(十五)转身左蹬脚

(十六)左下势独立

(十七)右下势独立

(十八)左右穿梭

(十九)海底针

(二十)闪通臂

(二十一)转身搬拦捶

(二十二)如封似闭

(二十三)十字手

(二十四)收势

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