万本电子书0元读
查看更多
个人中心
我要充值
一本写给“社恐”人士的自助指南
售 价:¥
纸质售价:¥30.00购买纸书
作 者:吉莉恩·巴特勒
出 版 社:中国华侨出版社
出版时间:2018-10-01
字 数:12.9万
所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用
温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印
为你推荐
何以为父:影响彼此一生的父子关系
¥45.00
回避型人格自救手册
¥18.99
房间里*有智慧的人:社会心理学带你洞悉人心,跳出思维的陷阱
¥19.99
自渡
¥35.90
如何找到想做的事
¥38.00
人间值得:在苦难中寻找生命的意义
¥51.00
我是这样好起来的
¥21.00
修复玻璃心: 高敏感人士生存法则(高敏感人士的暖心之作,拥有反脆弱的能力,才能成就强大的内心。)
¥35.99
致 谢
第一章 了解什么是社交焦虑
1 什么是社交焦虑
2 关于害羞
3 思维的核心作用
4 是什么导致了社交焦虑?
5 社交焦虑的模型
第二章 克服社交焦虑
6 出发点
7 减少自我关注
8 改变思维模式
9 改变行为模式
10 建立信心
11 总结:设计一个自己的自助策略
第三章 一些补充建议
12 关于意志坚定
13 遭受欺凌的后遗症
14 放松与正念
附录
累计评论(8条) 13个书友正在讨论这本书 发表评论
发表评论
买过这本书的人还买过
高效休息法 世界精英这样放松大脑
¥9.99
脑科学压力管理法
免费
高度敏感的力量(一本热销全球多国的暖心之作,你不矫情,也不是怪物,摒弃世俗标准,大胆做自己!)
¥14.94
觉醒与超越:住院病人的团体心理治疗
¥29.50
沙盘师实践与成长:体验式团体沙盘心理技术操作手册
¥20.80
团体心理游戏256例
¥47.90
婚姻不将就:女心理师的家庭咨询手记
深度关系
¥68.00
你的感觉我能懂:用共情的力量理解他人,疗愈自己
反脆弱:做一个内心强大的人
¥5.00
蛤蟆先生去看心理医生
读了这本书的人还在读
心灵之镜:曼陀罗绘画疗法(仅适用PC阅读)
¥1.99
体验的世界:精神分析主体间性理论及其应用
¥41.50
同类图书排行榜
0元畅读数万本精选电子书