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前言 当“爱与焦虑”遇上“执拗叛逆”
01 第一部分 吼叫出现——孩子叛逆期来了，妈妈的吼叫随之而到
第一章 真是个吵闹无比的家！
01 你的孩子两三岁吗？——恭喜你，孩子正在长大
02 当孩子变得无理与无礼——“不讲理”就对了
03 任何情况下都能开启吼叫模式——温和坚定胜过大吼大叫
04 延伸至全家的吼叫——调整、接纳、缓释……
05 被愤怒牵连的孩子——孩子的未来，就藏在妈妈的情绪里
第二章 再认识一下叛逆期吧！
06 妈妈眼中的“叛逆幼儿”——孩子真的无意去“对抗”
07 按时吃饭睡觉太困难了——用对方法，孩子乖乖配合
08 在家折腾，出门抱抱——发现孩子的安全感与被爱需求
09 孩子的“不听话与对着干”——成长，是一件令人惊喜的事
10 总是愤怒哭闹的两三岁——没有无缘无故的表象
11 幼儿的种种执拗行为——认清孩子的成长特点
12 幼儿叛逆期孩子的心理——自然成长，再正常不过
13 “3岁看大”的道理——关键的头三年，做好铸基教育
第三章 越发压不住火的妈妈！
14 妈妈“发疯”了——不做孩子眼中“丑陋的妈妈”
15 吼叫的底线不断压低——把控好生活的节奏，安定心神
16 明知不可为而为的吼叫——请先于孩子一步作出改变
17 吼叫与悔意的无限循环——必须要破掉的死结
18 所谓的“爱的名义”——为孩子付出那么多，他为何却无感？
02 第二部分 吼叫原因——孩子的需求变化，妈妈的心理变化
第四章 孩子的强烈需求与妈妈的不能满足
19 3岁孩子有更多的成长需求——所有的“故意捣乱”都事出有因
20 孩子独立需求VS妈妈不能放手——适度顺应而非阻止，皆大欢喜
21 孩子自主意识VS妈妈有意干涉——接纳改变，就会少很多吼叫
22 孩子期望交友VS妈妈盲目干预——“指导”太多，适得其反
23 孩子渴求情感VS妈妈说“你长大了”——给予温暖的爱，别“欠债”
24 孩子活力四射VS妈妈无力应对——越制止、拒绝，闹得就越欢
第五章 家庭及其他因素对妈妈心理的影响
25 你的吼叫不一定是因为孩子——必须直面的事实
26 家庭矛盾影响你的理智——要努力规避的三大矛盾
27 原生家庭遗留的吼叫“传统”——走出阴影，不再“继承”
28 你的身体出问题了吗？——生理问题与病理变化
29 你糟糕的处事能力与人际关系——别让孩子成为无辜的“受气包”
03 第三部分 不吼不叫——孩子状况不断，妈妈巧妙应对
第六章 不以评判的眼光看待孩子
30 孩子有内在的成长规律——带着敬畏心，体悟孩子的成长
31 不违原则，放开限制——解放孩子的手脚与心灵
32 先有尊重，再提规则——孩子的认同感越强就越合作
33 有了爱才能培养好习惯——换种表达方式，孩子更喜欢
34 不强求与期待孩子的改变——设法舒展孩子的身心
35 重视家庭的能量场——或正或负，决定权掌握在你手中
第七章 用理智的头脑与孩子沟通
36 给予孩子正面的回应——孩子就爱吃糖，看你怎么说
37 确认并理解孩子的感受——不试图以“安慰”去否定孩子的情绪
38 学会合理地拒绝孩子——看似无理取闹的孩子，实际最好协商
39 不指责，不抱怨——你喘了口气，孩子也会跟着放松下来
40 做一个诚实的妈妈——因为你不是神，所以你可以做不到完美
41 建立正向的家庭秩序——不要让你的情感错位
第八章 妈妈和孩子的情绪都需要管理
42 孩子的负面情绪并非胡闹——通过孩子哭闹的信号，反思自己
43 管一管你的吼叫习惯——不断导正意识，勇于自我剖析
44 你给孩子做了个坏榜样——不要让你的情绪任性地“放飞自我”
45 别让高标准压垮自己和孩子——人家的孩子真的那么美好？
46 培养情绪自我感知能力——抓住四点，你也能“预报”情绪
47 教孩子学会正确处理情绪——做自己情绪的CEO
04 第四部分 摆脱吼叫——孩子在成长，妈妈也要成长
第九章 跟上孩子成长的脚步
48 两三岁有独特的年龄特点——那些不可错过的成长秘密
49 了解孩子的社会活动——让自己的内心不再“翻腾”
50 揠苗助长，还是“压苗阻长”？——你所有的“任性”对孩子都是伤害
51 别人说的和别人家的孩子——教育孩子，应慎用“拿来主义”
52 你的功利心要不得——功利的教育比不教育更可怕
53 3岁孩子的“玩世界”——不扼杀，不放任，善引导……
第十章 提升处理家庭及其他问题的智慧
54 请先处理好夫妻关系——送给孩子的最好的人生礼物
55 融洽家中所有参与教育的人——做最好的“中间人”“协调者”
56 关注孩子以外的生活——示范一种积极向上的生活态度
57 孩子不是你的“出气筒”——善于处理自己的情绪垃圾
58 做个不斤斤计较的妈妈——你心宽了，孩子也就从头到脚都舒服了
59 完善个人品德——为他人着想是天下第一等的学问
第十一章 接纳自己，成为更好的自己
60 你就是你，是不完美的自己——因为悦纳自我，所以快乐叠加
61 千万不要止步不前——“新”起来，你不吃亏，孩子更受益
62 读书是提升自我的捷径——你读书，孩子可能就不叛逆
63 看万里风景，识更多良人——给自己和孩子一个不一样的世界
64 你并非行星，而是一颗恒星——成为爱的发光体，照亮孩子
65 意识到问题就是进步——凡事有预，虽未必都成，但也不易废
66 活在当下，适用于整个家庭——你的地盘，真的是你做主
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