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编辑委员会
序 言 要远离焦虑，就做硬核父母
引 言 硬核父母需要修炼“智仁勇行”
第一章 编织过硬的亲子关系网
父子关系：造就坚毅果敢的男孩
母子关系：伟大的母爱是得体地退出
父女关系：父亲决定了女儿的幸福指数
母女关系：把更耀眼的位置留给女儿
第二章 硬核父母的硬功夫：沟通的艺术
用心倾听
真实的表达
好好说话
高品质的共情
争吵的艺术
第三章 硬核父母的软实力：与情绪共舞
身心合一的体验
调伏七情六欲的法门
压力与身体的对话
做不焦虑的父母
积极情绪的力量
第四章 硬核父母的硬装备：智仁并举的方法论
表扬：让你的语言成为孩子的勋章
鼓励：你是孩子一生的充电器
批评：良药未必苦口
惩罚：一种成长的仪式
积极心智：构建心灵的地图
积极暗示：把孩子催眠成“超人”
第五章 硬核父母的千里眼：未来教育的大趋势
培养进化的生物人
唤醒快乐的本能
锤炼精良的心理韧性
读后感 非硬核，不生存
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