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编辑委员会
序 言 要远离焦虑,就做硬核父母
引 言 硬核父母需要修炼“智仁勇行”
第一章 编织过硬的亲子关系网
父子关系:造就坚毅果敢的男孩
母子关系:伟大的母爱是得体地退出
父女关系:父亲决定了女儿的幸福指数
母女关系:把更耀眼的位置留给女儿
第二章 硬核父母的硬功夫:沟通的艺术
用心倾听
真实的表达
好好说话
高品质的共情
争吵的艺术
第三章 硬核父母的软实力:与情绪共舞
身心合一的体验
调伏七情六欲的法门
压力与身体的对话
做不焦虑的父母
积极情绪的力量
第四章 硬核父母的硬装备:智仁并举的方法论
表扬:让你的语言成为孩子的勋章
鼓励:你是孩子一生的充电器
批评:良药未必苦口
惩罚:一种成长的仪式
积极心智:构建心灵的地图
积极暗示:把孩子催眠成“超人”
第五章 硬核父母的千里眼:未来教育的大趋势
培养进化的生物人
唤醒快乐的本能
锤炼精良的心理韧性
读后感 非硬核,不生存
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