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不愤怒的父母:如何让孩子更合作、家庭更幸福?电子书

售       价:¥

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作       者:蕾尼·米尔

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2019-11-18

字       数:11.4万

所属分类: 生活 > 亲子/家教 > 家教理论与方法

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只要愤怒当道,多好的教育方法也不会管用。作者对父母的愤怒情绪给予了共情和理解,同时也强调管理愤怒情绪是普通父母都能学会的技能,相信父母可以通过学习而改变。本书一方面提供了大量一手的养育案例,涵盖了从初为父母的困惑到青春期孩子的养育矛盾等许多常见问题,并对案例情境进行了深入的分析和洞察,帮助父母认识到问题的根源,从而发现解决问题的方式 另一方面书中也提供了大量管理愤怒情绪的方法和工具,实用性强,便于应用,可供借鉴。全书八个部分在内容上层层递进,步步深入,一点点引导父母学会管理自己的情绪,成为更有力量、更高效的养育者。
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书名页

版权

致谢

译者序

Background And Introduction 第一部分 认识愤怒

Chapter One 第1章 愤怒的陷阱

Chapter Two 第2章 你的思维如何让你变得愤怒

Turning your thinking around 第二部分 改变你的思维方式

Chapter Three 第3章 引起愤怒的6种信念

Chapter Four 第4章 信念1:“都是针对我!”

Chapter Five 第5章 信念2:“我的孩子无可救药了!”

Chapter Six 第6章 信念3:“这太糟糕了!太出格了!”

Chapter Seven 第7章 信念4:“这就是一场灾难!”

Chapter Eight 第8章 信念5:“我的生活应该是完美的!”

Chapter Nine 第9章 信念6:“我太倒霉了!”

Cooling your heated emotions 第三部分 让激烈的情绪冷却下来

Chapter Ten 第10章 处理你的情绪

Chapter Eleven 第11章 宽恕的艺术

Chapter Twelve 第12章 同情的艺术

Chapter Thirteen 第13章 感恩的艺术

Chapter Fourteen 第14章 信任的艺术

Change from the outside in 第四部分 由外而内的改变

Chapter Fifteen 第15章 利用行为工具

Living a balanced life 第五部分 过平衡的生活

Chapter Sixteen 第16章 照顾好自己

Chapter Seventeen 第17章 关注你的身体需要

Chapter Eighteen 第18章 照顾你的情感需要

Chapter Nineteen 第19章 重视你的社交需要

Chapter Twenty 第20章 满足你的智力需要

Chapter Twenty-one 第21章 识别你的精神需要

Applying these tools in daily life 第六部分 把这些工具应用于日常生活

Chapter Twenty-two 第22章 组合学习

Gaining Cooperation 第七部分 获得合作

Chapter Twenty-three 第23章 建立自尊

Chapter Twenty-four 第24章 建立自尊的第一块基石:确保孩子感受到与你的联结

Chapter Twenty-five 第25章 建立自尊的第二块基石:提供让孩子体验掌控感和胜任感的环境

Chapter Twenty-six 第26章 建立自尊的第三块基石:允许孩子在观点、品位和选择上有自主权

Chapter Twenty-seven 第27章 实施领导力

Chapter Twenty-eight 第28章 少说多做

Chapter Twenty-nine 第29章 解决问题

Chapter Thirty 第30章 我对你的承诺

Passing on your wisdom 第八部分 传递你的智慧

Chapter Thirty-one 第31章 教会孩子管理愤怒

参考文献

后折页

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