◆ 马丁·麦德斯是一位世界知名的自律大师,这是一本可供每一个人参考的人生自律手册! ◆ “你有多自律,就有多自由!”道理谁都懂,具体需要怎么做呢?按照“人生自律四法则”要求来做,一一滴,坚持不懈,你终将发现:人生自律之路,就是人生成功之路! ◆ 所有厉害的人,只有一个共同品质,那就是自律!你为什么会匍匐在让自己一天天变得沮丧的人生坎坷中?你为什么痛恨自己越来越平庸的人生体验,却找不到解决之道?你所有的懈怠、拖沓和生活无力感,是不是归因到了自己缺乏自律这一呢?如果你还在自己的人生路上耽搁和徘徊,请你抽出一时间看看这本书吧!只要你按照书中指示的思想和行动细则实践了,只要你坚持实践了,时间会告诉你:你就是人生赢家。不要怀疑,一切都是真的。
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序言
第一章 自律的基本要素
第二章 自律法则一:培养优秀的身体素质
第三章 自律法则二:增强面对苦难的勇气
第四章 自律法则三:时刻用心生活
第五章 自律法则四:养成习惯性心态
后记
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