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痛风这样做 止痛降尿酸:升级版电子书

本书从饮食、运动、中医经络穴位等方面给出了防治痛风方案,让痛风患者既能很好地控制痛风,也能享受美食、享受生活。此外,本书还带有经络穴位保健视频,扫一扫二维码即可观看。

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作       者:杨长春

出  版  社:江苏凤凰科学技术出版社

出版时间:2021-01-01

字       数:6.7万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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饮食调理:蔬菜类、水果类、蛋类、肉类、水产类等食物,告诉患者哪些食物宜吃,哪些慎吃或尽量忌吃。 运动攻略:介绍了适合痛风患者的多种运动,帮助痛风患者缓解痛风症状。 中医调养:按摩、艾灸、刮痧疗法,有真人示范图、有演示视频,找穴不难,操作简单。<br/>【推荐语】<br/>本书从饮食、运动、中医经络穴位等方面给出了防治痛风方案,让痛风患者既能很好地控制痛风,也能享受美食、享受生活。此外,本书还带有经络穴位保健视频,扫一扫二维码即可观看。<br/>【作者】<br/>杨长春 解放军总医院第三医学中心主任医师  致力于老年病的临床诊治与药物防治工作30余年,积累了丰富的经验。尤其对糖尿病患者、痛风患者和“三高”人群,不仅注重药物治疗,更兼顾饮食调养以达到降糖、降尿酸、降压、降血脂效果,疗效明显,受到广大患者的赞誉和信赖。<br/>
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导读

常见食物嘌呤含量速查表

第一章 认清痛风真面目

什么是痛风

痛风的类型

易患痛风的人群

痛风的分期

诱发痛风急性发作的常见因素

痛风十大认知误区

如何在早期及时发现痛风

日常调理痛风的四大疗法

第二章 痛风急性发作时该怎么做

痛风急性发作期宜做

痛风急性发作期不宜做

第三章 痛风就该这样吃

痛风患者的饮食原则

痛风患者必须知道的饮食宜忌

水果

蔬菜

主食及淀粉类

肉、蛋、奶类及其制品

豆类及其制品

水产类

其他类食物

第四章 防治痛风的中药

厨房里宜食用的中药

宜泡脚或外敷的中药

第五章 经络穴位调治痛风

按摩穴位 ——舒筋利节消肿痛

艾灸穴位 ——温阳祛风除寒湿

刮痧穴位 ——活血理气通经络

第六章 运动缓解痛风

痛风患者的运动方式

痛风患者运动注意事项

第七章 痛风并发症不可怕

痛风并发高血压

痛风并发高脂血症

痛风并发冠心病

痛风并发糖尿病

痛风并发肥胖症

痛风石

痛风肾

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