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焦虑的大人和不被看见的孩子电子书

1.作者十年磨一剑,厚积薄发   12年临床心理咨询,10000 小时个案积累,3000 家庭危机干预指导,10年沉淀厚积薄发 2.临床心理咨询,真实现场再现 具有代表性和共性的案例回放,引导人们向内探寻,直视恐惧,寻找内在生命的滋养和源动力。 3.手术刀般的精准剖析,生命哲思的审视 有别于冷冰冰的枯燥理论,作者以心理咨询师的视角,融生命哲思的审视,具有温度的悲悯情怀,唤醒人们主动探索自我、觉醒内在智慧的意识。

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1977人正在读 | 0人评论 6.6

作       者:柏燕谊

出  版  社:中信出版集团股份有限公司

出版时间:2021-04-01

字       数:10.0万

所属分类: 生活 > 亲子/家教 > 家教理论与方法

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心理学家柏燕谊发现:除了那些抑郁症、强迫症、焦虑症等精神疾病患者来求助之外,更多的是家庭关系、亲子关系、职场关系中有困惑的人来咨询。大家无一例外是被自己内心中的恐惧逼生命坠落的黑洞——焦虑、惶恐、迷茫、无助,永无止境地不知所措以及由之带来的愤怒,在内蚕食吞噬掉了我们感受幸福和快乐的巨大力量,在外则是表现出了各种拧巴和病态的关系,以心理疾病和生理疾病的形式凸显出来。 在本书中,作者以充满哲思和悲悯情怀的文字取代冷冰冰的理论,带领每一位为焦虑所侵袭,于盛嚣中倍感孤独、茫然无助的人们,一一滴探索自己的内在世界,去看见、看懂曾经是孩子的自己、复制父母行为模式的无意识与抗拒的愤怒撕扯,洞彻我们深受伴生而来的“死”恐惧,和在人与人的关系当中完成自我力量的发现与纳,却又深受关系困扰和痛苦的折磨的真相。让我们恍然明悟:我们与生俱来的智慧和力量,足够创建滋润生命的关系,前提只需要我们去看见——曾经不被看见的内在小孩。<br/>【推荐语】<br/>1.作者十年磨一剑,厚积薄发   12年临床心理咨询,10000 小时个案积累,3000 家庭危机干预指导,10年沉淀厚积薄发 2.临床心理咨询,真实现场再现 具有代表性和共性的案例回放,引导人们向内探寻,直视恐惧,寻找内在生命的滋养和源动力。 3.手术刀般的精准剖析,生命哲思的审视 有别于冷冰冰的枯燥理论,作者以心理咨询师的视角,融生命哲思的审视,具有温度的悲悯情怀,唤醒人们主动探索自我、觉醒内在智慧的意识。 4.斩断家族代际沉淀的恶性循环,焕发新生 沉浸在焦虑中的父母,只能在孩子身上看见自己的恐惧;每一个焦虑的大人,都曾经是不被看见的孩子。而不被看见的生命,无论能力如何,都是缺损的,不健康的。当我们能够清晰地认识到这些,生命恶性循环的条才有可能被斩断。<br/>【作者】<br/>动力学心理咨询师,媒体特约心理专家,心启航公益服务中心主任,北京市婚姻家庭研究会副会长。中央电视台《夜线》《小鬼当家》栏目常驻心理专家,地方卫视《金牌调解》《谢谢你来了》《爱情保卫战》《育儿大作战》《第三调解室》常驻心理专家。从2008 年到今天,个案心理咨询累计超过10000小时,心理公益讲座百场,深度采访心理干预帮助家庭3000多个。<br/>
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推荐序一 让我们的感觉重新苏醒过来

推荐序二 一个心理稳定的人可以少受很多苦,又可以多做很多事

Chapter 1 发现生命的滋养和原动力

弥散性焦虑

对于自己,你只是个陌生人

爱的浓度与包装

出生——“死亡”恐惧的初体验

情感的滋养与“我”的力量

看见孩子,看见自己

捕捉爱的浇灌

解锁与生俱来的智慧与力量

Chapter 2 焦虑——存在的既定

焦虑是生命的本质

控制与生命力量的被剥夺

“富有”能够治愈焦虑?

家庭中生命力量的博弈

沉浸在焦虑中的父母,只能在孩子身上看见自己的恐惧

人的自恋性

父母的焦虑导致孩子自我认知的扭曲

自我建构——我是谁,决定了我看到的是什么

Chapter 3 恐惧——对生命的敬畏与渴望

症状是恐惧的表达,也是情感的表达

丛林中的羔羊,无法不恐惧

孩子出现症状是结果,不是原因

原因是孩子对父母的忠诚

原因也是孩子对父母爱的呼唤

切断痛苦模式不断复制的链条

Chapter 4 看见曾经是孩子的自己

最先打败你的是内心的恐惧

与压力共存——忽略它

与压力对抗——彼此纠缠,耗损生命能量

接纳压力——要想走出恐惧,一定要先走进恐惧当中

恐惧的转移与恐惧的投射

心理阉割

警惕自卑者的利剑伤人

成人的自由:选择——焦虑—丧失—责任—孤独

渴望奇迹的人,都在“等待戈多”

内在自我价值的平衡机制

Chapter 5 在关系当中被看见

亲密关系中的人需要相互“看见”

亲子关系中的假性亲密关系

存在的确认——妈妈所给予的情感回应

控制者很可能看起来更像受害者

于恐惧当中拯救自己的唯一道路

得到与失去

冰冷关系里的巨大情感力量

成长的印痕

时刻享受着现在,也时刻准备着面对变化

“死亡”恐惧可以拯救我们

Chapter 6 自我的建构——你的世界总是出现你需要的素材

外面没有别人,只有你自己

你羡慕嫉妒恨的,是活在过去和未来的自己

俄狄浦斯期冲突——对于父母的忠诚

孩子总是忠诚于父母内在最强大的力量

你影响孩子的力量是毁灭性的还是建设性的

把内心的力量放在自我建设上来

家族沉淀的代际创伤

你的世界总因你的需要而出现你需要的素材

Chapter 7 在简单、安静中获得滋养和疗愈

认识自己作为人的有限性

谁是你幸福生活的无限责任者

糟糕的职场关系隐喻着家庭关系中所受的伤

孩子青春期的叛逆隐射了父母内心的恐惧

真正的觉醒源于痛苦

Chapter 8 与自己来一场亲密的邂逅——向内探寻,直视恐惧

孤独与恐惧

恐惧、孤独是人成长中的重要动力来源

做自己内心恐惧优雅的聆听者

后记 “我”永远是,也只有“我”才会是,我们自己人生的承担者

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