★推荐一：一本全面地、系统地讲述“安慰剂效应”的著作，语言生动、案例详尽、证据科学，展示了受过西方传统医学教育的临床医生如何转变观念，正视心理力量在疾病康复和预防中的重要作用。 ★推荐二：没有不能治愈的疾病，只有无法治愈的病人。我们的时代太过专注于对身体的重视，而忽略了心理在健康中的强大力量。《安慰剂效应》既有科学文献的证据支持，又有作者经手的案例和亲身经历，这给我们的医疗现状带来了一种全新的思维方式，作者在TED关于疾病真相的演讲获得了百万量。
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7.1
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前言
导论
第一部分 相信自己
Chapter1 健康理念中那些令人震惊的真相
假手术的治愈力量
有效的安慰剂
积极信念能够减轻生理病症的证据
是否每个人都会对安慰剂产生反应
安慰剂产生的疗效是否仅仅存在于脑海中
安慰剂效应的五种解释
安慰剂效应的生理学机制
是否所有的疾病都会对安慰剂产生同等程度的响应
揭开自然康复的神秘面纱
Chapter2 肯定能让自己生病并且阻碍自然康复的方法
想得病就能得病
你并非基因的受害者
走进表观遗传学
人体如同培养皿
子宫中发生了什么
你的潜意识
你应当怎样去引导孩子的成长
医学的魔法
Chapter3 使事态全然不同的治愈因素
医生即良药
悉心照料带来不同的确凿证据
医疗的仪式化进程
医疗护理机制
怎样告知不幸消息
医者自医
补充和替代疗法的安慰剂作用
这到底是真实的疗效还是治疗手段触发的放松反应
治疗的真实目的
心理疗法的安慰剂效应
信仰疗法的安慰剂效应
改造医学的核心
第二部分 心病还须心药医
Chapter4 重新定义健康的概念
在职培训
一种崭新的病人信息调查法
一个关于自愈的故事
你的生活方式怎样影响你的身体
生病与健康的对抗
情绪的生物学机制
Chapter5 孤单是身体的毒药
相互支持的社会关系能够抵御疾病
社群对于生活预期值的影响
宗教社群与健康
恋爱关系与健康
性与健康
孤独的生物学机制
所有的社会关系并非生来即平等
弱点的力量
治疗孤独的方法
Chapter6 过劳死
美国的过劳死
工作压力的分类
工作压力的典型表现
压力与危及生命的疾病
经济压力与健康
工作快乐才能身体健康
创造力与健康
应对工作压力的方法
Chapter7 快乐是预防生病的良药
格兰特研究
乐观主义者会比悲观主义者更健康吗
希望能够治愈身体
习得性无助与生病
免疫反应与绝望
控制是治疗无助的解药
快乐使人长寿
情绪的生理学机制
快乐能否治愈疾病
悲观主义的治疗方法
治疗不快乐的方法
Chapter8 怎样对抗压力反应
冥想
如何进行冥想
产生放松反应的其他方式
自我疗愈的方法
第三部分 开具处方
Chapter9 彻底的自我关爱
我是怎样成功疗愈自己的
让身体做好发生奇迹的准备
进行疗愈的邀请
Chapter10 自我疗愈的六个步骤
第一步：相信你可以疗愈自己
第二步：找到恰当的支持
第三步：倾听你的身体和直觉
第四步：诊断疾病的根源
第五步：为自己开具处方
第六步：对结果放手
附录A 关于身心合一的八条建议
附录B 莉萨个人的自我治疗诊断书
附录C 莉萨的个人处方
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