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失控的自尊:为何我们自卑又自恋电子书

★【一会儿自命不凡,一会儿妄自菲薄?本书编自哈佛大学心理学课程,献给经常陷自我拉扯的你】 失控的自尊犹如一条躲在暗处的毒蛇,在悄无声息中蚕食着你的自我意识,对自己和他人造成不可避免的伤害。 本书编自哈佛大学心理学课程,带你深了解自信、自恋、自卑三种心理状态,并帮你逐步建构起一个稳定、健康的自尊感,从而避免陷自恋的危险境地,重获爱与被爱的能力,活出自由且强大的自己,收获自信且积极的一生。

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作       者:克雷格·马尔金

出  版  社:上海交通大学出版社

出版时间:2022-05-01

字       数:10.3万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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·觉得自己有特权,喜欢操控,渴求认同? ·内向、敏感、玻璃心,但又觉得自己很特别? ·羞于表露真实的感情? ·经常觉得别人在针对你? …… 如果你有以上心理,那么你的自尊很有可能处于一种失控的状态,这导致我们自卑又自恋,陷一种自我拉扯的痛苦。 在本书中,作者深剖析自信、自恋、自卑三种心理状态。他认为,每个人的心理都在无私与自恋之间波动,适度的自恋对维持健康的自尊感不可或缺。同时,作者为人们如何识别及应对身边的自恋者提供了清晰的指导。 本书可以帮助人们避免陷自恋的危险状态,特别是帮助那些不够自信的人,找到自己的声音,自信且更具热情地生活。<br/>【推荐语】<br/>重磅推荐: ★【一会儿自命不凡,一会儿妄自菲薄?本书编自哈佛大学心理学课程,献给经常陷自我拉扯的你】 失控的自尊犹如一条躲在暗处的毒蛇,在悄无声息中蚕食着你的自我意识,对自己和他人造成不可避免的伤害。 本书编自哈佛大学心理学课程,带你深了解自信、自恋、自卑三种心理状态,并帮你逐步建构起一个稳定、健康的自尊感,从而避免陷自恋的危险境地,重获爱与被爱的能力,活出自由且强大的自己,收获自信且积极的一生。 ★【哈佛医学院首席心理学家20余年执业经验精华,话术 策略 行动,帮你解决不同场景下的社交及情感难题】 目前,自恋型人格障碍(NPD)已成为公众热议的话题,比起大家所熟知的PUA,自恋型人格则更加隐蔽。本书向大家介绍了在家庭、职场、社交媒体等不同场景中,我们该如何识别及正确应对自恋的家人、朋友、恋人、同事…… 本书作者为心理学博士,哈佛医学院及其附属医院心理学讲师、首席心理学家、临床心理咨询师,有超过20年的从业经验。阅读本书不需要去费劲参悟一些晦涩难懂的心理学理论,你会在作者娓娓道来的故事和案例中,产生共鸣,找到适合自己的方法及应对策略。<br/>【作者】<br/>作者: [美]克雷格·马尔金 Dr.Craig Malkin 心理学博士,哈佛医学院及其附属医院心理学讲师、首席心理学家、临床心理咨询师,有超过20年的从业经验。此外,他还成立了一家治疗与咨询公司,以帮助更多人解决社交、情感上的难题。 其研究领域侧重于人际关系,曾在《今日心理学》《时代》《赫芬顿邮报》等媒体上发表多篇有关社交、心理学等方面的文章,影响深远。<br/>
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前情与导读

第一部分 何为自恋?

第一章 关于自恋,你需要了解的那些事儿

第二章 自恋为何会成为一种流行病?

第三章 失控的自尊让我们自卑又自恋

第四章 自恋小测试

第二部分 自恋的起源

第五章 人为何会走向极端?

第六章 自卑与自恋的终极状态

第三部分 识别并应对极端自恋者

第七章 警惕性征兆,你觉察到了吗?

第八章 当改变已不可能,你会坚守还是放手?

第九章 行走职场,该忍受时忍受,该离开时离开

第四部分 促进健康自恋

第十章 让孩子更自信,呵护与监督一个都不能少

第十一章 世界这么大,真正的朋友在哪儿?

第十二章 自信生活:平衡自我利益与他人需求

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