1在人类生命的每分每秒，大脑在控制着人们的行为，决定着人们的选择。本书介绍了我们每天所听见的、看见的，我们的欲望、情绪、种种行为，跟大脑有着怎样密切的关联，大脑的不同脑区是怎么分工合作。本书探讨了我们应该怎样高效的使用自己的大脑，包括怎样提升记忆，提高学习和工作效率，给大脑提供充足的营养，怎样安排合理的睡眠，怎样去治疗失眠；解释了在如此高效但是压力巨大的社会中，我们为什么会产生焦虑或者抑郁的情绪？我们为什么常常情绪失控？如何做自己情绪的主人；分享了关于大脑健康的知识，包括如何保养自己的大脑，怎样识别自己是否生了脑部的疾患，以及确诊后应该怎么去面对。
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前言 脑科学离你并不遥远
Chapter1 大脑的一生：智慧生长的奇妙旅程
思考和学习：解锁大脑运作的秘密
你如何成为你：大脑如何发育成长？
脑重塑：成年人的大脑定型了吗？
幻觉：我们所认知的世界是否真实？
脑垂体：生孩子究竟是谁说了算？
口才：管理语言能力的不是舌头，而是大脑
Chapter2 终身学习：“学霸”背后的脑科学秘密
大脑只使用了10%吗？
智力是天生的吗？
怎样吃才能让自己更聪明？
怎样提升学习效率？
睡觉竟然是学习的一部分
Chapter3 高效工作：如何用好每一分脑力
成功的秘诀藏在哪里？
工作时注意力不集中，怎么办？
自律的人生如何炼成？
压力，大脑的隐形杀手
靠咖啡续命？喝还是不喝？
怎样健身能提升脑力？
Chapter4 良好睡眠：给忙碌上班族的健脑神器
为什么现代人的睡眠质量越来越差？
为什么每天都睡不醒？每天睡多少才算够？
怎样睡觉才能让大脑更高效？
夜猫子工作法，可取吗？
午睡有必要吗？怎样午睡效率最高？
Chapter5 情绪自救：情绪问题，可能是脑健康问题
神经衰弱是怎么回事？
摆脱焦虑的三个原则
抑郁的真相及自救指南
Chapter6 常见脑疾病：脑子出问题，别着急
脑瘤识别：头痛该怎么办？
辐射问题：脑瘤与使用手机有没有关系？
鞍区肿瘤：视力下降不一定是眼睛的问题
胶质瘤：得了恶性脑瘤，应该怎么办？
听神经瘤：“肾虚”竟是脑瘤作妖？
脑出血、脑梗，年轻人竟然也无法避免？
脑外伤：什么？头骨也能3D打印？
Chapter7 开脑洞：手术台上的脑外科医生
如何做一台开颅手术？
我一边开刀，你一边背诗
开刀和开车一样，也需要导航
手术时，如何让神经开口说话？
Chapter8 脑机接口：未来，人人都有可能是超人
一群拆迁户的故事：大脑的进化
脑机接口：当人类拥有超级身体
电脑能否战胜人脑？
意识和智慧是否可以脱离生命而存在？
人类的永生能否依靠大脑来实现？
我和大脑的一天
致谢
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