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让自己快乐:如何停止讨好他人,并转变你的生活方式电子书

★ 1.讨好型人格自救指南：一本可以让你在充满评价的时代中学会更良性地纳和取悦自己的书； ★ 2.英国亚马逊心理自助类畅销榜单作品； ★ 3.作者拥有12年心理治疗从业经验和超过10000小时的咨询经验； ★ 4.丰富案例可帮你更好地认识“讨好型人格”，更全面地理解自己，以及更精准地处理人际关系。

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6.7

作者：(英)艾玛·里德·特里尔

出版社：中国青年出版社

出版时间：2022-08-01

字数：10.9万

所属分类：人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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读书简介
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我们都知道，渴望获得别人的喜爱、认可和纳是什么感受。这种感受是我们身为人的一部分。想要支持他人、帮助他人满足需求，这本身没有错。问题在于，有那么一些人，他们在此过程中，放弃了自己的需求。这让他们苦恼不已。他们，就是讨好型人格者。作为一名心理咨询师，艾玛几乎每天都与讨好型人格者交道，她深知这群人的焦虑与压力——无法讨好所有人，同时又无法允许自己取悦自己。本书中，艾玛基于十几年来的临床经验为我们讲述了什么是“讨好型人格”，总结出了四种类型的讨好者：典型讨好者、影子式讨好者、安抚式讨好者、阻断式讨好者。对孩子、父母、朋友、恋人、职场等讨好行为“多发区”“多发人群”，结合案例，行了深分析，分析人物心理、讨好行为的根源，并以一种类似于做心理治疗一样的私密对话的方式提供建议，帮助你更全面地理解自己，更真实、更快乐地生活。 【推荐语】 ★ 1.讨好型人格自救指南：一本可以让你在充满评价的时代中学会更良性地纳和取悦自己的书； ★ 2.英国亚马逊心理自助类畅销榜单作品； ★ 3.作者拥有12年心理治疗从业经验和超过10000小时的咨询经验； ★ 4.丰富案例可帮你更好地认识“讨好型人格”，更全面地理解自己，以及更精准地处理人际关系。 【作者】 艾玛·里德·特里尔（Emma Reed Turrell）剑桥大学英语专业毕业，曾在宝洁公司市场部工作。2003年，因为一场车祸，艾玛触到心理咨询并产生了浓厚兴趣，转而投身心理学领域研究，随后获得了沟通分析专业英国等级学位，成为英国心理咨询与治疗协会成员。目前她已是一位从业12年的心理治疗师与临床医生，拥有超过1万小时的治疗经验，在威彻斯特经营一家私人诊所，同时为公益和商业组织提供个人或团体咨询服务。以上这些经历都是她分析讨好型行为与讨好型人格的资料库。

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