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让自己快乐:如何停止讨好他人,并转变你的生活方式电子书

★ 1.讨好型人格自救指南:一本可以让你在充满评价的时代中学会更良性地纳和取悦自己的书; ★ 2.英国亚马逊心理自助类畅销榜单作品; ★ 3.作者拥有12年心理治疗从业经验和超过10000小时的咨询经验; ★ 4.丰富案例可帮你更好地认识“讨好型人格”,更全面地理解自己,以及更精准地处理人际关系。

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作       者:(英)艾玛·里德·特里尔

出  版  社:中国青年出版社

出版时间:2022-08-01

字       数:10.9万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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我们都知道,渴望获得别人的喜爱、认可和纳是什么感受。这种感受是我们身为人的一部分。想要支持他人、帮助他人满足需求,这本身没有错。问题在于,有那么一些人,他们在此过程中,放弃了自己的需求。这让他们苦恼不已。 他们,就是讨好型人格者。 作为一名心理咨询师,艾玛几乎每天都与讨好型人格者交道,她深知这群人的焦虑与压力——无法讨好所有人,同时又无法允许自己取悦自己。 本书中,艾玛基于十几年来的临床经验为我们讲述了什么是“讨好型人格”,总结出了四种类型的讨好者:典型讨好者、影子式讨好者、安抚式讨好者、阻断式讨好者。对孩子、父母、朋友、恋人、职场等讨好行为“多发区”“多发人群”,结合案例,行了深分析,分析人物心理、讨好行为的根源,并以一种类似于做心理治疗一样的私密对话的方式提供建议,帮助你更全面地理解自己,更真实、更快乐地生活。<br/>【推荐语】<br/>★ 1.讨好型人格自救指南:一本可以让你在充满评价的时代中学会更良性地纳和取悦自己的书; ★ 2.英国亚马逊心理自助类畅销榜单作品; ★ 3.作者拥有12年心理治疗从业经验和超过10000小时的咨询经验; ★ 4.丰富案例可帮你更好地认识“讨好型人格”,更全面地理解自己,以及更精准地处理人际关系。<br/>【作者】<br/>艾玛·里德·特里尔(Emma Reed Turrell) 剑桥大学英语专业毕业,曾在宝洁公司市场部工作。2003年,因为一场车祸,艾玛触到心理咨询并产生了浓厚兴趣,转而投身心理学领域研究,随后获得了沟通分析专业英国第一等级学位,成为英国心理咨询与治疗协会成员。目前她已是一位从业12年的心理治疗师与临床医生,拥有超过1万小时的治疗经验,在威彻斯特经营一家私人诊所,同时为公益和商业组织提供个人或团体咨询服务。以上这些经历都是她分析讨好型行为与讨好型人格的资料库。<br/>
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题献

引言 我们为何会讨好他人

第一章 四种讨好型人格者的心理侧写

第二章 讨好型小孩

第三章 讨好型朋友

第四章 讨好型伴侣

第五章 讨好型员工

第六章 讨好型父母

第七章 特殊的讨好场合

第八章 线上讨好

第九章 女性讨好者

第十章 讨好他人与男子气概

第十一章 被人讨好

结语 学会悦己

致谢

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