1.无往不利的黄金定律和生存法则,破除职场、处世、情感中的心理魔咒。 2.足本典藏版,随书附赠思维导图,快速理清全书思路! 3. 20世纪西方文化三大发现之一,影响世界70多年。 4.勇于面对生命中的所有未知,让你告别焦虑、压抑、纠结、对立,孤独、恐惧、矛盾、绝望,重建自信。 5.读懂生活真相,改变人生命运。让你醍醐灌顶,绝处逢生,从思想上脱胎换骨。 6.探寻问题发生的深层逻辑,破解生活中一错再错的死循环
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第一章 无所畏惧,因为越怕什么就越来什么
坏运气:是命中注定还是暂时“水逆”?
好运气:一场漫长等待后的空欢喜
只要有可能发生,就一定会发生
凡是有可能出错的事,就有可能被做错
任何事都没有表面看起来那么简单
永远不要放弃重来一次的机会
第二章 积极情绪,“魔高一尺,道高一丈”的力量
投射效应:心中有光,自然能看到出口
酸葡萄效应:生活很苦,但乐观很甜
洛克定律:专注于改变有可能改变的事情
卡瑞尔公式:平静接受最坏,理性追求最好
第三章 认识自我,解除自我蒙蔽的错觉
镜中我效应:镜子中的真实与虚无
焦点效应:你并没有想象中那么重要
过度自信效应:有种失智叫作“聪明反被聪明误”
沉锚效应:错误思维定式的连锁反应
巴纳姆效应:有种角色定位叫“对号入座”
自利性偏差:我的成功是必然,别人的成功是偶然
第四章 放下焦虑,逃过概率下的必然
心理账户理论:失去的痛苦比获得的快乐更强烈
跳蚤效应:人生不设限,能力无上限
约拿情结:勇于追求自己所渴望的一切
杜根定律:自我实现的预言
第五章 摆脱惯性,结束一错再错的循环
沉没成本效应:当断不断,反受其乱
马太效应:在试错中获得持续成长
马蝇效应:主动刺激,让压力转化为动力
飞轮效应:优先去做内心抗拒的事情
习得性无助:认输的心态预演着下一次的失败
第六章 懂得知足,越在意的就越容易失去
幸福递减定律:欲望与幸福的此消彼长关系
贝勃定律:好好珍惜,毕竟得来不易
机会成本:换一个人就会更好吗?
布里丹毛驴效应:爱情面前切记不要犹豫不决
史华兹论断:各不相同的幸福与不幸
第七章 保持淡定,从容面对人生坎坷风雨
踢猫效应:坏情绪是传染力最强的“病毒”
刺猬法则:捍卫心理空间是人性本能
禁果效应与沙漏定律:越禁越诱惑,越紧越抗拒
破窗效应:把小分歧解决在萌芽状态
霍桑效应:适度发泄负能量才能轻装上阵
鳄鱼法则:不要总是关注舍弃时的痛苦
第八章 善于经营,别让爱情于琐碎中消磨殆尽
晕轮效应:那些被选择性忽略的情感细节
内卷化效应:若要相爱经久不衰,切勿相处经久不变
皮格马利翁效应:亲手调教出一个完美恋人
稀缺效应与蔡加尼克效应:得不到的永远在骚动
相悦法则:喜欢是一个“礼尚往来”的过程
里德定理:再感人的偶像剧反复观看终会索然无味
第九章 掌握技巧,方法不对则努力白费
贝尔纳效应:化繁为简,专心做一件事
手表效应:明确目标与标准的唯一性
瓦拉赫效应:与其补足短板,不如经营优势
蘑菇定律:年轻人应该学会忍耐和坚持
二八定律:把时间和精力投到关键要素上
奥卡姆剃刀原理:始终追寻高效简洁的做事方法
第十章 创业不易,认清自我和现实很重要
路径依赖法则:第一份工作决定人生方向
布利斯定理:充分计划才能降低失败概率
羊群效应与毛毛虫效应:“从众”和“盲从”的临界点
多米诺骨牌效应:千万不要败在第一步
彼得原理:将每个人都安排在合适的位置上
第十一章 做好防范,坦然应对突发状况
青蛙效应:警惕量变引发质变
棘轮效应:不要抵制突破现有舒适区
鲶鱼效应:危机感激发无限潜能
鸵鸟效应:主动出击,危机变契机
应激机制:早做打算,多做打算,做最坏的打算
第十二章 沟通开端,第一印象至关重要
首因效应:打破陌生,给对方留下良好的第一印象
近因效应:决定熟人关系发展方向的最后印象
自重感效应:高价值展示让你备受瞩目
登门槛效应:不要急于求成,慢慢走进对方内心
曼狄诺定律:自然流露的微笑胜过所有场面话
古德曼定律:适当沉默,反而提升沟通效果
第十三章 发现相似,友情升华的基础
海潮效应:优秀的人总是互相吸引
名片效应:有意识地与对方产生共鸣
多看效应:增加曝光度,提升好感度
改宗效应:讨某人喜欢,可反其道而行之
囚徒困境:成为利益共同体,实现利益最大化
互惠关系定律:给予就会被给予,剥夺就会被剥夺
第十四章 允许不同,友情长久的秘诀
路西法效应:是敌是友,只差一步之遥
框架效应:出现分歧,怎么说比说什么更重要
阿伦森效应:给别人带来挫败感的人不受欢迎
虚假同感偏差:停止以己度人,尝试换位思考
超限效应:走出物极必反的误区
承诺一致性原理:温柔地改变他人的想法
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