写出家长普遍的焦虑 青春期孩子的行为，充满着令人担忧的可能： 可能因为交友不慎，染上一些恶习，例如吸烟、酗酒、网络成瘾甚至是吸毒； 可能因为沾染了恶习，造成学习成绩一落千丈； 可能在与荷尔蒙的斗争中败下阵来，带着品尝禁果的巨大风险，陷早恋的漩涡之中青春期问题青春期亲子关系是永恒的问题和话题，焦虑的家长不止一个，让家长焦虑的问题不止一个。
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6.4
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前言 孩子，为什么你不愿意和我说话？
测试：你与孩子的亲子关系健康吗？
Part 1 明明想靠近，却把你推远
好心办坏事！ 为什么孩子总是无法理解父母的苦心
在亲子互动中，你总是抓错重点吗
质问式语句是关系中的隐形杀手
拥有“拒绝拿孩子做比较”的勇气
孩子最不缺的就是建议！
为什么给出最大的诱惑，孩子的问题行为还是毫无改善
Part 2 细致贴近与深度联结
串起深厚的人际联结， 你需要的是不带分析的同理心
在对话中持续觉察，在觉察中持续对话
碰触情绪感受， 是通往孩子内心世界的途径
情绪教育从正视孩子的情绪开始
如何面对孩子想说却说不清楚的矛盾
学习尊重，来自真实体会他人的情感
Part 3 正向回馈，相信希望就在云的背后
“相信自己做得到”的正向回馈
除了“那很好啊！”，肯定他人时还能说些什么
别让肯定破了功——停止翻旧账
那个“总是”在说谎的孩子
嘴里好争胜的孩子，究竟有什么事
Part 4 在关系中培养应对挫败的本事
网络世界很危险？ 孩子说：“外面的世界更可怕！”
人生难免遭遇挫败， 如何帮助孩子转化负面经验
当孩子不被允许长大时
是礼物还是噩梦：该不该让孩子经历挫败
五个步骤， 陪伴孩子掌握应对挫败的本事
不是孩子思想偏差，而是你无法认同
Part 5 站对位置，做有效的选择
父母的事情自己解决，让孩子做回自己
是“放手”而不是“放生”，更不是“放弃”！
收起亏欠： 经营亲子关系不在时间，而在质量
大人愿意尊重，孩子就学会尊重
孤注一掷： 你把自己的一切全赌在孩子身上了吗
不想让孩子走偏，孩子却越走越偏？
Part 6 关照自己，做不焦虑的父母
给常感自责的你： 你最该把同理心用在自己身上
为什么我总是受不了那些幼稚的孩子
当照顾者没心力善待自己时，该怎么办
情绪失控正在摧毁 你苦心经营的家庭关系吗
在觉察中反思， 情绪总在提醒我们一些事
用指责表达关爱， 其实是无力消化自己的焦虑
结语 因为不习惯，所以需要刻意练习
买过这本书的人还买过
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