对任何困境，你都要说：“这是我的，但我不是它。烦恼是我的，抑郁是我的，哀伤是我的……但我不是烦恼、抑郁、哀伤……我有比这些多得多的自我，在烦恼、痛苦的同时我还有快乐、自信、幸福与骄傲。”那么，你就成了痛苦的主人，而不再是臣服于痛苦的奴隶。 医患的心灵相遇，就是疗效产生的机制，对这一时刻的描述，千言万语不如一个“妙”字。它也许代表了心理治疗产生效果的所有重要因素。子勋的文章，除了妙语频出，还会经常有一些新见识，让人有春风扑面、神清气爽的感觉。
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本书赞誉
推荐总序一 妙不可言
推荐总序二 吸收养分，为自己而活
推荐序 温和中的慈悲
第一章 体验越多，生命越饱满
你心中的你
做梦是一种自我唤醒
你并非在跟着“感觉”走
体验越多，生命越饱满
恐怖是潜意识中的快感
你失去的不是快乐，是体验快乐的能力
“假想敌”是一面镜子
“活着的意义”是文化对人的一种精神压迫
别被直觉误导
安全感源于我们选定的文化
喜欢破坏规则
巧用自我暗示
你有助人者情结吗
善于把持自卑是一种智慧
从众和缺乏判断力是两码事
现实在左，精神在右
第二章 生病是生命的一种状态
送走抑郁症
生病是生命的一种状态
真正的“遗忘”是彻底接纳
与强迫症和平共处
如何让自己脱“瘾”而出
快乐有时需痛苦相伴
告别“依恋饥渴”
厌食背后的秘密
善待抑郁
积极释梦带来积极心情
莫把宠物当情人
家有同性恋老公
第三章 想象助你度过困境
想象助你度过困境
从不叫他爸爸
为什么潜意识会抵抗婚姻
自由自在做自己
生命是一个人的旅程
你不是被他珍惜的那个人
何谓自我探索
学习让情绪自然地表达
把爱还给自己
怎样摆脱父母的控制
莫让遗憾成瘾
如何“助人自助”
第四章 不执着对错，心才能自由表达
不执着对错，心才能自由表达
你害怕被拒绝吗
自言自语是一种“带响”的思维
好朋友是一个大嘴巴
别跟“恋母”的他谈恋爱
婆媳自然是天敌
你的潜意识在期待什么
情绪的双向性是一种常态
识人是学问
千万别把婆婆当妈
第五章 寻爱途中，你爱上的可能只是自己
从女人的婚嫁看女人的安全感
如何在失恋后保持清醒
寻爱途中，你爱上的可能只是自己
有没有始终充满激情的爱
超现实主义如何找到真爱
给爱情加点儿幻想
情爱的两端
柏拉图式的爱情需要时空的距离
嫉妒是爱情中最辛辣的调味剂
爱被夺走，如何破茧而出
让爱情自由呼吸
在爱中重建自我
恋人拒绝亲密为哪般
你如何对待过去就如何对待爱情
爱不是一种平等回报的交易
在爱中保持自我
放弃控制才能自由享受爱情
你有亲密焦虑症吗
第六章 婚姻是“自我”走向完形的过程
维持婚姻的到底是什么
怎样面对老公的窥探欲
懒老公是否要改造
热情保鲜的秘诀
这样做，让小丈夫变成大男人
让婚姻远离冷战
你会背着老公存私房钱吗
为越界打一支预防针
婚外情感需求
情感可以很多元
与情感依赖症说再见
如何拉回在网上偷情的他
他为何不能对你敞开心扉
爱需要守卫
婚姻是“自我”走向完形的过程
附录 我的心理咨询之路
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