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前 言
第一章 巧吃紧致肌肤的水果
樱桃——收敛肌肤的“营养圣果”
柠檬——提拉肌肤的“天然美容圣品”
苹果——紧致肌肤的“温馨小护士”
荔枝——让肌肤重焕光彩的“果中皇后”
葡萄——抗衰老抗氧化的“超级水果”
杏——促进皮肤微循环的“美容果”
金橘——增强肌肤弹性的“寿星橘”
第二章 巧吃美白嫩肤的水果
草莓——美白保湿的“神奇之果”
猕猴桃——改善肤质的“美肤金矿”
菠萝——养颜润肤抗衰老的“水果之王”
桃子——防止色素沉着的“人间仙果”
柚子——润肺养颜的“天然水果罐头”
柿子——补气养颜的“最甜水果”
龙眼——调理面色萎黄的“益寿神品”
西瓜——排毒防晒的“瓜果之王”
李子——清除面部垃圾的“第一果”
第三章 巧吃保养眼部的水果
牛油果——亮睛抗辐射的“水果新宠”
大枣——淡化黑眼圈的“维生素丸”
橙子——保护眼睛的“美容维生素”
第四章 巧吃祛斑祛黃的水果
红毛丹——润肤祛黄的“越南果王”
番荔枝——清洁祛斑的“南国珍果”
木瓜——祛黄淡斑的“百益果王”
青梅——润肠祛黄的“凉果之王”
哈密瓜——除黯防暑的“瓜中之王”
橘子——补血淡斑的“果中之王”
第五章 巧吃去皱滋润的水果
芒果——有效预防皱纹的“水果之王”
枇杷——保持皮肤润泽的“果中之皇”
蓝莓——改善肌肤素质的“浆果之王”
杨桃——丰肌美肤的人间“仙果”
沙棘——防皱抗衰老的“维生素之王”
香蕉——清热滋润的“智慧之果”
梨子——滋阴嫩肤的“明星水果”
第六章 巧吃抗衰驻颜的水果
杨梅——祛寒解毒的“果中玛瑙”
椰子——滋阴养颜的“爱情之果”
百香果——凉血养颜的“热情果”
菠萝蜜——健体益寿的“木菠萝”
桑葚——补血护肤的“补血果”
榴莲——活血驱寒的“热带果王”
山竹——润肤消痘的“热带果后”
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