☆如果你觉得“我……好像再也撑不下去了！”，请这本书！90岁心理医生终生不退休的恒子奶奶，写了一本生活哲思小书《人间值得》，书里都是简朴的人生感言，读起来却醍醐灌顶，因此也被读者亲切的称为“宝藏奶奶”。 奶奶说：幸福与否，不要太在意。辛苦的经历，往往成为ZUI宝贵的经验，所有的付出都有意义。即使不喜欢自己的工作、没有远大的目标，也没什么大不了。卸下肩上的重担，你才会看见真实的自己。比较之心人人有，无论看起来多么风光的人，都有自己的烦恼。家庭和谐永远摆NO.1，只要坚持这项原则，其他的「过得去」就好。晚上就是要「好好睡觉」，确实会发生的事，预先准备对策，其他的不用多想。人生不急于求成，每个阶段都有重要的课题。好好把握当下，才不会错过ZUI重要的事。
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6.5
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纪念版序言
前 言
笔者的话
第1章 工作是为了什么
01 “为了钱而工作”，这是理所当然的
02 在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前
03 即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强
04 工作的去留自己决定，别人无从干涉
故事1 终战之前，一名少女独自从广岛前往大阪
第2章 不要期待过多，对生活中的小事心存感激
05 “必须要幸福”，不这样想的话才会幸福，放下人生多余的行囊
06 与其强求别人改变，不如把心力放在“如何让自己快乐生活”
07 即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦
08 不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多
09 尊重别人，别人也会尊重你
10 机会源于偶然，如果有人助力，就顺势而为
故事2 虽经历时代煎熬，却无悔地走上医生的道路
第3章 恰到好处的人际关系
11 如果有人倾听你的烦恼，就能让你感到轻松
12 不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转
13 争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足
14 交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失来交往是不可取的
15 和那个人该交往还是远离，不要急于寻找答案，调整心理的距离感就够了
16 就算一个人设计好自己的生活方式，也不会照着做，因此，人生没必要详细计划
故事3 为什么精神科医生成为我的终身职业
第4章 让心归于平静
17 对未来担心也没用，你有忽略眼前的事吗？我只关心眼前的事
18 痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费
19 接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进
20 晚上好好睡觉，确有急事时快速处理，其他一概不管
21 “没有自信”并非坏事，盲目自信才是最危险的
22 从悲伤或打击中走出来，要依靠“日药”而非建议
23 人很难不与他人比较，即便健康有活力的人，未必没有烦恼
24 不得不努力的时刻，一定会到来。所以，如果不是这样的时候，就无须太过努力
故事4 从结婚、生孩子、当家庭主妇到重新上班
第5章 生活和工作的平衡之道
25 工作质量不完美没关系，调整思路也可以，关键是不要中途放弃
26 家庭和睦比什么都重要，只要守护它，其他都会慢慢变好
27 人生常常需要忍耐，思考可以轻松忍耐的方法
28 所谓育儿，其实也是成长
29 对于养育孩子，比起技巧，更重要的是行动
30 不要阻碍别人自立，如果全面掌控，成长就会停止
31 孤独地死去非常好，担心死亡的方式毫无意义
故事5 烦恼、痛苦，即使在人生最糟糕的时候，也必须持续工作
第6章 简单生活每一天
32 遇到困难时要想“没关系，一定会有办法的”
33 他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，冲突、压力就会减少
34 人际关系的秘密在于“距离感”，不可逾越的界限，一定要保持住
35 孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣
36 事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下
故事6 送走丈夫后，即使上了年纪依然是被需要的“工作之神”
37 不求功成名就，只要能照亮某个角落就够了
后记
莲华1微动
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