《不完美的家人》从心理咨询的专业视角探索了家庭中各种矛盾纷争背后的心理根源： 问题儿童往往是家庭的替罪羊，孩子的心理问题映射了家庭的问题，孩子的孤独、焦虑、恐惧往往来自家长的投射； 家庭的问题往往植根于夫妻各自的原生家庭； 相爱却相互伤害的伴侣往往无法正视彼此内在的受伤的小孩。 这是一本易读且实用的家庭心理自助手册，涵盖了“父母为何总是偏爱像自己的孩子？”“结婚能消除孤独感吗？”“父母为何成了压迫子女的怪物？”“年轻人为什么总想躺平？”等60多个常见的家庭心理热问题，以及克服心理障碍的小技巧，同时有针对性地提出了7种防范及应对心理问题、改善家庭关系的心理训练。
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序言 家庭的问题是1+1
第一部分 发现内在小孩
挥之不去的童年创伤
想避免受伤，却适得其反
爱情与婚姻
原生家庭的羁绊
家庭心理自助：正视童年创伤
第二部分 相爱而相互伤害的家人
家庭中的防御
令人不安的家庭秘密
家庭中的权力与秩序
家庭中的三角关系
家庭心理自助：看见家庭的全貌
第三部分 改善家庭关系的七种心理训练
训练一：停止自我苛责，好好爱自己
训练二：离开父母，获得自主性
训练三：发挥沟通的力量
训练四：说出真实的想法
训练五：让爱双向奔赴
训练六：摆脱情绪的控制
训练七：做聪明的父母，让孩子体验拒绝与挫折
结束语 幸福的家庭需要家人的共同努力
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