为什么我们上课的时候总是精神恍惚、容易分心；常常把功课拖到最后一秒钟才完成；为了考试总是熬夜冲刺、临时抱佛脚；明明知道学习很重要，但是学习效果总是不明显？ 为此，本书追溯了大脑通过经验和学习发生变化的典型发现，提出了终身教育和特殊教育的潜力；解释了学习在大脑中的发生机制；介绍了经典的学习观；探讨了学习的最佳时机（敏感期），并将其整合为“学习的五大支柱”；讨论了年龄对学习的影响，阐述了大脑发育与行为变化的对应关系；主张幼儿期的身体互动（依恋）有助于促独立和学习；等等。本书以期通过系统地认识大脑的认知功能来促我们科学的学习，提高我们学习的效率，掌握学习的策略和技巧。
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前言
第1部分 什么是学习——从脑部功能 重新审视学习
第2章 学习发生在突触中——信号传递方式的变化
突触通畅法则——赫布定律
突触传递的关键角色
学习会导致突触发生什么变化？
调节神经元活动的物质
信息的“联结”机制——发散和收敛
记忆与遗忘的本质
头脑记忆与身体记忆
第3章 “学”与“教”的法则
学习阶段——可语言表达和不可语言表达的过程
他人的支持会改变学习能力
从学习的终点来看记忆的分类
避免“过度学习”和“过度教导”
“技能”的学习和“技艺”的训练
第2部分 学习的五大支柱——追求学习效率
第4章 注意——信息的选择与切换
注意的两种类型
注意的背景——觉醒
测量注意和觉醒对信息处理速度的影响
注意与记忆的整合
计算机游戏对注意力的影响
注意缺陷多动症是一种新的认知方式吗？
好奇心如何被增强？
主题1 打网球时应注重球的飞行方向
第1章 经验与学习改变大脑
伦敦出租车司机大脑中海马体的改变
乐器与运动练习对大脑的影响
脑的代偿效应——盲人阅读盲文时，视觉区被激活
脑图谱再塑——幻肢的本质是什么？
工具的使用——身体形象的拓展
第5章 主动性——动作与认知的结合
动起来才能理解——俳句、照片、速写
直接经验——认知的“返祖”
“主动”与“被动”的神经回路差异
连接认知与动作的小脑通路
基于读、写、算的基本动作
主题2 镜像神经元连接经验与语言
第6章 反馈——错误的积极价值
反馈概念的诞生
运动学习阶段
运动学习中的反馈
嵌入了反馈的行动规划——TOTE
作为反馈的测试
教育心理学的发现——分散学习比集中学习更有助于记忆
主题3 学习计划的顺序至关重要
第7章 睡眠——记忆的巩固
睡眠——大脑的主动生理活动
睡眠的深度通过脑电波进行测量
关于睡眠的三项经典研究
什么是睡眠负债和生物钟？
促进学习和记忆的睡眠——快速眼动（REM）睡眠
快速眼动睡眠与学业成绩相关
过多的儿童和青少年睡眠不足
主题4 延迟上学时间有助于提高成绩
第8章 敏感期——学习的最佳时期
胎儿的大脑充满了变化
从视觉系统的关键期看“出生与成长”
“出生和成长”在绘画中的体现
回归幼儿绘画的立体派风格
获得性状是否会遗传——除DNA的碱基序列以外的遗传信息
生育环境对人际关系发展有何影响？
主题5 何时开始知觉-运动技能的学习最适宜？
第3部分 发育与学习——年龄对学习的影响
第9章 脑的发育如何改变行为
3岁之前母语和绝对音感的确定——神经元的修剪
9～10岁：规划能力初现——斯卡蒙发育曲线
神经纤维的髓鞘化
成年人的神经元也可再生
身体活动促进神经元新生
狩猎促进了海马体的导航记忆
第10章 不稳定的初高中生大脑——未成熟的前额叶皮质
前额叶皮质与“心”的本质
前额叶皮质的成熟需要到30岁
前额叶皮质成熟滞后——未来道路选择的挑战
如何在课堂教学和财政分配方面应对学生心理问题？
过重劳动导致教师的精神疾病增加
主题6 贫困和社会阶层对大脑有何影响？
第11章 促进儿童自立和学习的依恋关系
亲子的触摸促进自立和学习
皮肤接触的本质——细小的触觉神经纤维与岛叶皮质
成为父母后，大脑会发生什么变化？
虐待对儿童大脑产生什么影响？
遭受虐待的儿童提前进入青春期
养育者替代婴幼儿的前额叶皮质
情绪引导理智、感情和意志
前额叶皮质对情绪的条件反射
主题7 如果没有情绪参与，父母也只是“与父母相似的人”
第12章 儿童的语言发展与教育
什么是语言学习的敏感期？
聋儿也能通过手语表达
敏感期存在于语法学习阶段，而不在词汇学习阶段
阅读文字时，左脑会活动
双语如何引起大脑变化？
改善阅读障碍
聋儿的母语——手语
文学教材促进对他人的理解
结语
参考文献
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