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Foreword 每天10分钟，幸福伴一生
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Part 01 足疗很简单揉一揉、按一按，足疗很简单
01 神奇的足底养生功效
02 轻松了解足底按摩常识
03 以足诊病，探出你身体的秘密
Part 02 足底养生神奇揭秘：特效反射区
01 足底反射区
02 足内侧反射区
03 足外侧反射区
04 足背反射区
Part 03 从头到脚日常保健足底按摩
01 醒脑提神，提升精力按摩
02 护眼明目，防治近视按摩
03 提高听力，刺激听神经按摩
04 畅通鼻道，预防鼻炎按摩
05 补益肺气，增强免疫力按摩
06 补心安神，益智健脑按摩
07 补足血气，调理脾胃按摩
08 养肾延年，充盛精气按摩
09 瘦身塑形，健康减脂按摩
Part 04 五脏六腑养生祛病足底按摩
01 慢性胃病
02 胃下垂
03 胆囊炎和胆石症
04 慢性肝炎和肝硬化
05 慢性肾炎
06 心脏病
07 哮喘
08 尿石症
Part 05 调理内分泌疾病足底按摩
01 高血压
02 低血压
03 糖尿病
04 动脉硬化
05 甲状腺功能亢进症
06 肥胖症
07 盗汗
08 中风后遗症
Part 06 肩颈腰腿痛足底按摩
01 颈椎病
02 肩周炎
03 急性腰扭伤
04 慢性腰肌劳损
05 腰椎间盘突出症
06 坐骨神经痛
07 膝关节骨性关节炎
08 类风湿性关节炎
09 骨质疏松症
10 踝关节扭伤
Part 07 全家适用保健祛病足底按摩
01 感冒
02 呃逆
03 头痛
04 耳鸣
05 牙痛
06 眩晕
07 贫血
08 腹泻
09 便秘
10 痔疮
Part 08 夫妻特效足底按摩
01 乳腺增生
02 月经不调
03 白带增多
04 子宫脱垂
05 盆腔炎
06 更年期综合征
07 不孕
08 不育
09 阳痿
10 遗精
11 性冷淡
12 前列腺增生和前列腺炎
附录 常见病足浴疗法
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