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人体健康自诊自查全知道电子书

从古代的皇帝到现代的普通百姓,每个人都向往健康长寿,从炼制仙丹、求访仙人到吃保健药、做保健操,大家各显神通不外是为了达到延长寿命这一共同目的。

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作       者:赵建新

出  版  社:科学技术文献出版社

出版时间:2012-07-01

字       数:11.9万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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  • 读书简介
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从古代的皇帝到现代的普通百姓,每个人都向往健康长寿,从炼制仙丹、求访仙人到吃保健药、做保健操,大家各显神通不外是为了达到延长寿命这一共同目的。但人吃五谷杂粮,纵使平时多加注意,还是无法阻止疾病的到来。 所谓“千里之堤,溃于蚁穴”,不起眼的小病如果不及时发现、治疗,就会发展成大病甚至重病,影响身体健康。本书从面、耳、手、足四个方面,介绍身体在患病时如何向我们发出信号,了解这些就可以防微杜渐,将疾病扼杀在萌芽中。希望本书能帮助您成就健康人生。本书是让您了放心,看了安心的健康小百科!您可以根据身体的具体情况翻阅相应的章节来轻松彻底地了解问题所在以及解决办法。您可以针对您或他人出现的相应症状,根据本书所提供的治疗方法或补救措施,对自己行调理或治疗,让您永远保持健康的身体,远离疾病的侵袭。
【推荐语】
好学易用的自我诊断健康指南 ◎一学就会的健康自诊法 本书详细讲解了面诊的方法,您可以通过观察眼、鼻、口、舌的变化来了解身体的健康状况。 耳诊是传统的中医诊断手法,通过观察耳色、触按耳朵,可以辨识身体的异常。本书配有详细的图示,推荐简易耳穴疗法,只需按图观耳诊病,即可轻松保健养生。 中医认为,手掌的不同部位对应着人体的五脏六腑,按摩手部相应反射区,可以保健祛疾。 足部是人体的“第二心脏”,能够准确地反映人体的健康状况。本书讲解了多种足部按摩手法,每天按摩,让健康时刻陪伴您的左右。 ◎一看就懂的健康警报 本书简单介绍了如何通过排泄物和卵巢发出的健康警报了解身体状况,帮助您及时发现疾病,防患于未然。
【作者】
孙程祥,研究生导师,医学博士。 从事中医针灸教学、临床及科研16年,在《中国针灸》、《中国病理生理杂志》、《中华中医药杂志》、《中医教育》等科研期刊发表学术论文44篇,出版学术著作30余部,其中主编14部。负责及主研科研课题13项,科研成果荣获科技步奖3项,参加学术会议交流20余次。
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前言

第1章 面诊——察颜观色知健康

第一节 解码面诊

中医面诊渊源

面诊的原理及依据

面部整体诊断的方法

经络是面诊治病的基础

第二节 看面色,人体健康早知道

一定要知道的正常面色

教你学会“望色十法”看健康

望色诊需注意的事项

外有斑暗示内有瘀

五色对应五脏

第三节 头面部8个器官的诊病密码

头诊——统领身体健康的首脑

眼诊——显示健康状况的荧光屏

耳诊——表露健康状况的晴雨表

鼻诊——洞察身体疾病的信息员

人中诊——衡量身体健康的标尺

口唇诊——身体疾病的信号灯

舌诊——获取身体情报的资料库

齿诊——记录人体脏腑的信息表

第四节 头面部重点穴位祛病养生法

头面穴

耳穴

第二章 耳诊——观耳辨病巧养生

第一节 了解耳诊

了解你的耳朵

小穴位大健康

第二节 4种观耳辨病法

瞧一瞧——轻松易学的望耳诊病法

摸一摸——简单易学的触耳诊病法

压一压——快速实用的压痛诊病法

测一测——耳穴电测定诊病法

第三节 一学就会的耳穴疗法

不可不知的耳穴保健法

耳穴保健必知常识

第四节 常见病耳穴诊断与治疗

现代人日常保健耳穴诊断与治疗

女性保健耳穴诊断与治疗

第三章 手诊——掌握健康病自消

第一节 解密手诊

掌纹对健康的实际意义

掌纹形成的原因

病理掌纹形成的原因

掌纹诊病的原理及依据

掌纹诊病的主要方法

手部反射区全知道

手部反射区使用方法

第二节 手掌中的健康警示

健康必知的掌纹线

养生必知的掌纹线

第三节 常见病手疗自愈处方

4种手疗保健方法

常见病手疗快速诊断

第四章 足诊——对症足疗祛百病

第一节 知“足”常乐

认识足诊

足部反射区和穴位快速定位

第二节 日常保健从足部开始

头面部保健

脏腑调养

轻松浴足,简单养生

第五章 排泄物传递的健康信息

第一节 大便

大便的色、形、味都关乎健康

每天排便一次最健康

第二节 尿液

尿多尿少都是问题

尿的颜色、气味是判断健康的依据

尿的密度可以辅助判断疾病

第三节 其他排泄物

闻屁识健康

你的排汗正常吗

有眼泪别憋着

鼻涕是健康的预报员

痰的异常

第六章 卵巢自查,女性健康必修课

第一节 美丽源于卵巢

揭开卵巢的神秘面纱

卵巢雌激素,让女人活得有“味道”

不可忽略的卵巢衰老症状

第二节 影响卵巢健康的四大因素

月经来潮过早

绝经过晚

得过子宫附件炎

得过卵巢疾病

第三节 必须重视的卵巢警报

脸上色斑激增

除去病理原因外的脸色不良

长期的胃痛、腹胀

痛经

长期月经异常、气血虚弱

莫名潮热多汗

突然急速发胖

身体突然多毛

乳房松软萎缩

阴道突然变得干涩

性交时感到疼痛

失去性生活的兴趣

经常情绪不稳、心慌多疑

严重失眠

无法孕育宝宝

更年期提前

附录:定期拜访牙医,维护口腔健康

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