现代家庭科学饮食方案电子书

一、各年龄段饮食营养要求

1.婴幼儿饮食营养要求

2.儿童期饮食营养要求

3.少年期饮食营养要求

4.青年期饮食营养要求

5.中年人饮食营养要求

6.老年人饮食营养要求

二、饮食与健康

1.水与人体健康

2.茶与人体健康

3.烟、酒与人体健康

4.营养平衡与人体健康

5.食品安全与食品污染

三、常见食物的药用价值

1.绿豆的药用价值

2.黄豆、蚕豆的药用价值

3.豆腐、豆浆的药用价值

4.豆芽菜的药用价值

5.芝麻的药用价值

6.花生的药用价值

7.葵花籽的药用价值

8.猪下水的药用价值

9.鸡蛋的药用价值

10.蘑菇的药用价值

11.香菇的药用价值

12.发菜的药用价值

13.韭菜的药用价值

14.菠菜的药用价值

15.洋葱的药用价值

16.黄花菜的药用价值

17.黑米的药用价值

18.海带的药用价值

19.紫菜的药用价值

20.土豆的药用价值

21.红薯的药用价值

22.萝卜的药用价值

23.茄子的药用价值

24.芹菜的药用价值

25.辣椒的药用价值

26.生姜的药用价值

27.大蒜的药用价值

28.胡椒的药用价值

29.陈醋的药用价值

30.食盐的药用价值

31.苹果的药用价值

32.梨的药用价值

33.青香蕉的药用价值

34.栗子的药用价值

35.山楂的药用价值

36.柿子的药用价值

37.大枣的药用价值

38.西瓜的药用价值

39.哈密瓜的药用价值

40.冬瓜、蕃茄的药用价值

41.牛奶的药用价值

42.蜂蜜的药用价值

43.冰糖的药用价值

44.啤酒的药用价值

45.蜂王浆的药用价值

46.鲫鱼的药用价值

47.黄鳝的药用价值

48.泥鳅的药用价值

49.黑鱼的药用价值

50.海藻的药用价值

51.海产七珍的药用价值

四、常见疾病的饮食疗法

1.心血管疾病的饮食疗法

2.肝胆疾病的饮食疗法

3.胃肠道疾病的饮食疗法

4.代谢性疾病的饮食疗法

5.消耗性疾病的饮食疗法

6.呼吸系统疾病的饮食疗法

7.泌尿系统疾病的饮食疗法

8.常见外科疾病的饮食疗法

9.内科疾病的饮食疗法

10.五官科疾病的饮食疗法

11.造血系统疾病的饮食疗法

12.妇产科疾病的饮食疗法

五、家庭常见病药膳

1.高血压药膳方

2.贫血药膳方

3.哮喘药膳方

4.头痛药膳方

5.冠心病药膳方

6.糖尿病药膳方

7.中暑药膳方

8.消化不良药膳方

9.便秘药膳方

10.肥胖症药膳方

11.呃逆药膳方

12.中风药膳方

13.小便失禁药膳方

14.阳痿药膳方

15.早泄药膳方

16.性欲减退药膳方

17.失眠药膳方

18.盗汗药膳方

19.支气管炎药膳方

20.腹胀药膳方

21.急性胃肠炎药膳方

22.抗癌药粥

23.药茶

24.药酒