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坏情绪再也不来纠缠你电子书

售       价:¥9.72

纸质售价:¥19.90购买纸书

122人正在读 | 4人评论 6.2

作       者:(美)特勒

出  版  社:北方妇女儿童出版社

出版时间:2016-01-01

字       数:7.9万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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  • 读书简介
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对所有挣扎中的人来说,每天花10-20分钟,持续练习本书提供的心灵保养和情绪疗愈技巧,就能帮你把坏情绪赶走,防止并发症,并避免情绪疾病向严重方向发展。 感冒不治有可能引发肺炎,伤口不包扎有可能引起感染……
愤怒、恐惧、烦恼、压抑等坏情绪不及时治疗,会带来什么可怕后果?

●愤怒会让心率加快——诱发血压升高甚至心绞痛!
●惧怕会使大脑供血不足——甚至晕倒!
●紧张会使肌肉紧张——比如,后颈酸痛。
●烦恼会引起应激反应甚至痉挛——比如,腹痛、没有食欲。
●压抑感会将血清从血管中挤压至皮肤组织中——出现皮炎或者皮肤红肿。
……
情绪疾病如同身体疾病一样可怕,但却少有人知道疗愈之法。

对所有挣扎中的人来说,每天花10-20分钟,持续练习本书提供的心灵保养和情绪疗愈技巧,就能帮你把坏情绪赶走,防止并发症,并避免情绪疾病向严重方向发展。

【推荐语】
·坏情绪,伤己、伤人、伤心、伤身!
感冒不治有可能引发肺炎,伤口不包扎有可能引起感染……坏情绪不及时治疗,照样会带来可怕后果!
·踢缠累我们的坏情绪,找回活力,重拾激情
如果你想静静地工作、学习,却总是被各种小事气得火冒三丈;如果你想好好爱亲人、孩子,却总是忍不住大吼大叫;如果你想快乐与人相处,却总忍不住和别人斗气,甚至大出手……那么本书就是专门为你而写!
·美国医学界好评如潮的心灵保养和情绪疗愈课,蝉联纽约时报畅销榜榜首,销量超100万册!
·6套情绪疗愈方法,12个心理保养窍门——美国“情绪健康”之父、医学博士辛德勒医生的独特情绪疗愈经验,让你任何场合都不失控,任何境遇都心平气和!
·掌控情绪才能掌控未来——提高你的情商指数,做内心强大的赢家!
“一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧,那他就胜过了国王。”
【作者】
约翰·辛德勒/John Schindler

美国著名内科医生,医学博士,心理咨询专家,莫诺心理诊所创办人之一。
提出医学理念“情绪健康”(emotionally induced illness),美国医疗模式因此产生了革命性的变革。
曾设“情绪健康”课程,风靡全美,至今仍是最受欢迎的心理咨询课之一。
目录展开

第一章 医学证明,76%的疾病都是情绪病

第二章 不良情绪会产生生理疾病

第三章 不良情绪会导致内分泌失衡

第四章 愉悦的情绪比任何药物都理想

第五章 基础情绪:一切幸福或不幸的根源

第六章 良好情绪的前提:成熟的7个品质

第七章 其实,达到情绪平衡是很简单的事

第八章 情绪控制的12条准则

第九章 不良家庭氛围是引发情绪性疾病的最关键因素

第十章 从和谐的两性生活中感受愉悦

第十一章 如何消除工作中的情绪压力

第十二章 垂垂老去并不可怕

第十三章 心理健康的基石——人类的六大基本需求

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