献给希望永远优雅迷人的女人！ ★畅销10年《优雅》姊妹篇！《解忧杂货店》中文译者王蕴洁译著。与法国时尚界泰斗齐名的日本时尚艺术大师加藤惠美子经典作品，畅销50万册。气质养成书！ ★ 一本永不落伍的时尚经典，作者为日本时尚艺术界大师，书中的理念和建议对于女人修炼气质、提升魅力，任何时候都不过时。 ★ 书中的每一幅插图都是以当今世界奢侈品牌成品图为原型画就，真正做到优雅高端。
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8.1
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序 言
你在气质修炼的哪一层？
LESSON1：姿态 Posture
Rule 1视线保持正视
Rule 2欣赏美好的事物
Rule 3微笑，还是微笑
Rule 4不满、愤怒只会表现出小市民的脸
Rule 5背上有一对天使翅膀
Rule 6指尖要并拢，动作带着弧度
Rule 7再累，坐下时也要双腿并拢；
Rule 8加强肌力训练胜于体重控制
Rule 9时尚不必依赖名牌
LESSON2：谈吐 Talk
Rule 10说话的音量只要对方能听见就好
Rule 11严禁在公共场合因激动而喧哗
Rule 12见面和道别时都要有礼貌地打招呼
Rule 13谈话必须尊重对方
Rule 14刺耳的话，就让它过耳即忘
Rule 15胜于雄辩的沉默
Rule 16不要随便“踏进别人的私领域”
Rule 17君子说话，言责自负
LESSON3：行为 Behavior
Rule 18别人请客吃饭，不可剩饭菜
Rule 19动作缓慢而到位
Rule 20越是紧要关头，越需要冷静沉着
Rule 21以对方为尊
Rule 22不贬低自我
Rule 23言而有信，遵守约定
Rule 24居家环境维持整齐清洁
Rule 25只用有设计感的物品
LESSON4：精神 Spirit
Rule 26小事也要认真对待
Rule 27不执着
Rule 28对自己的幸福心存感恩
Rule 29人生要有专注的事和目标
Rule 30远离小我，才能培养气质
LESSON5：举止 Manners
Rule31驻足问好
Rule32对陌生人也要默默地行礼
Rule33一次只做一件事
Rule34双手递接
Rule35不发出声响
Rule36无论发生什么，都要遵守约定
LESSON6：对话 Dialogue
Rule37用“抱歉，打扰到您”代替“谢谢”
Rule38“谢谢您”代替“谢谢”
Rule39多说“您”“请”等敬语
Rule40亲近的人之间也用敬语
Rule41远离谣言
Rule42不极力主张批判
Rule43谈话内容多为绘画、书、音乐和喜剧……
LESSON7：着装 Dress
Rule44戴手套
Rule45时髦是件棘手的事
Rule46驼色、卡其色、白色
Rule47保养鞋子
Rule48扎起头发，做美容保持靓丽肌肤
Rule49首饰和珠宝随意
LESSON8：礼物 Gifts
Rule50归还借来的东西时，准备点小礼物
Rule51送礼时要送出众的上等品
Rule52送礼物时要用漂亮的彩带加以装饰
Rule53在礼物上配干花束
Rule54送给来访者的小礼品
Rule55练习、练习！送礼物也需要练习！
LESSON9：书信 Letters
Rule56感谢信用钢笔写
Rule57明信片、便签、信封用素色
Rule58私下练习钢笔字
Rule59感谢信用简洁而夸张的感谢表达
Rule60用纪念邮票寄信
LESSON10：做客和待客 Inside
Rule61在拜访地，将鞋整齐地摆放在边上
Rule62脱下外套，伞放在室外的角落
Rule63做客时穿短外套或者连衣裙
Rule64做客时忍着不去卫生间
Rule65如果要借用卫生间，请带着手帕
Rule66垃圾随身带走
Rule67三种手帕
Rule68随身携带笔记本和笔
Rule69感谢电话和感谢明信片
Rule70房间里永远放着鲜花
Rule71卫生间、洗脸台，客人用的毛巾
Rule72餐具和纺织物品上的首字母
Rule73银质刀具，而且要纯银
LESSON11：外出 Outside
Rule74入住和日常生活水平相同的宾馆、在同等水平的饭店就餐
Rule75穿合适的服装
Rule76擅于接受服务
Rule77“谢谢”不离口
Rule78在饭店用眼神打暗语
Rule79在高级商店
Rule80将孩子教育成绅士、淑女
后 记
有形的事物早晚都会消失，但气质永存
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