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谁说你不能坚持电子书

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904人正在读 | 2人评论 6.9

作       者:程龙

出  版  社:电子工业出版社

出版时间:2017-01-01

字       数:11.3万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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这可能是一本给你带来巨大改变的图书,可以帮你彻底告别三分钟热度,让你真正找到一生热爱的事情,并持之以恒地快乐坚持。本书不仅仅是一本个人成长书,还有健康的生活方式,可以让你的生活充满活力;这里有巧妙的心理学运用,可以让你的心态越来越好;这里有润物细无声的爱情滋养剂,可以让你的夫妻关系更和谐;这里有育儿路上的美好坚持方法,可以让你的亲子关系更融洽…….本书不仅仅有方法论——GALA能量环,还有行动指导,而且有很多来自身边人的真实故事,重要的是简单、地气、易吸收,可以让你行动起来,并坚持,而产生量到质的改变,在提升个人能力的同时,全方面提高你的幸福指数。这是一本能帮助你养成人生中好习惯、品质?——""坚持”的好书。"<br/>【作者】<br/>程龙 笔名:龙兄 职业培训师 坚持星球创始人 《演讲达人成长记》作者 Toastmasters国际演讲会85大区区长 Toastmasters国际演讲会亚洲区顾问<br/>
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推荐序

前言

第一章 Goal:目标

自己到底想要什么

把大目标分解为阶段性目标

设定有挑战但可实现的目标

找到实现目标的标杆

1.领导力发展的标杆——YD

2.培训师之路的标杆——CZ

3.出书的标杆——袁岳

成为别人的标杆

把超越对手设为目标

把第一优先级留给最重要的事

内化实践:制作自己的目标板

One More Thing

故事&分享

人这一生,需要疯狂一把

一直坚持的创业梦

成功的路上一点也不拥挤

第二章 Action:行动

我们应该去做什么

1.认清自己的现状

2.去做可以累积的事

3.去做有挑战的事

4.每天要HAIO——嗨喔

如何让自己行动起来

1.当你纠结要不要做时,那就去做

2.降低启动成本

3.启动前不要想着追求完美

4.创建自己的启动仪式

5.设置截止点

6.愿意付费,购买动力

7.玩一把坚持当铺

8.把钻戒丢过栅栏

做行动的超人

1.制作自己的“HAIO量到质变表”

2.行动中保持极致专注

3.充分利用碎片时间

内化实践:设计自己第一周的“HAIO量到质变表”

One More Thing

故事&分享

健康:早起的力量

心态:我的心态观

输入:爱读者宣言

输出:晨间日记

第三章 Love:热爱

社交

社群

参与感

责任感

成就感

愉悦感

内化实践

One More Thing

故事&分享

我和思维导图

当时之坚持,今日之热爱

在婚姻里,种一颗爱情的“奇迹苹果”

育儿路上的美好坚持

第四章 Adjustment:调整

坚持周期

1.兴奋期

2.衰退期

3.倦怠期

4.重启期

5.成就期

6.平静期

突破倦怠期的7个方法

1.困了累了,就休息一下

2.给自己重新开始的机会

3.调整“Goal:目标”

4.调整“Action:行动”

5.调整“Love:热爱”:让“二社四感”成为坚持能量站

6.升级格局和目标

7.回顾GAL,与内心对话,勿忘初心

One More Thing

内化实践:寻找你的梦想

故事&分享

坚持不抱怨

从胖子到型男的蜕变

第五章 GALA能量环融会贯通

故事&分享

初心为始,坚持为终

我想要孩子

你,是我的呼吸

The Last Thing

致坚持者

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