万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

部分心理学电子书

      ★这本书我读了八遍!我推荐所有遭受情绪困扰的人读这本书!——“不完美,才美”系列畅销书作者海蓝博士       ★ “部分心理学”(IFS)是现代心理学革命性和创造性的发展,具有划时代的意义。 因为“部分心理学”以一个前所未有的,不以病态和带偏见的视角来看待包括自己在内的任何人的种种经历和精神状态;帮助我们看到生命的充实丰盈和希望,而不是让抑郁、焦虑、愤怒、恐惧、悲伤、羞愧的情绪影响自己的生活。

售       价:¥

纸质售价:¥43.70购买纸书

1.2万人正在读 | 14人评论 8

作       者:(美)理查德·施沃茨

出  版  社:广东人民出版社

出版时间:2017-11-01

字       数:7.8万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

温馨提示:此类商品不支持退换货,不支持下载打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(16条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(16条)
      这是一本帮助人们把各种负面情绪和消级想法转化为生命动力的心理学论著。       我们所有想法和情绪都是内在性格的呈现,它们由于我们的经历而被迫扮演一些特殊角色,以致我们无法掌控自己的情绪或冲动。针对这个问题,作者创立的“情绪决定命运——内在家庭系统(IFS)”模型提出了一套卓有成效的解决方案,即帮助人们爱上自己(理解困扰自己的情绪和想法并与之共处),从而更好地控制冲动或自动化反应,提升价值感,让人们由内而外变得更强大,更有信心,富有创造力。此外,它也能帮助人们在日常生活和人际交往中拥有更多的内心的宁静与愉悦。<br/>【推荐语】<br/>      ★这本书我读了八遍!我推荐所有遭受情绪困扰的人读这本书!——“不完美,才美”系列畅销书作者海蓝博士       ★ “部分心理学”(IFS)是现代心理学革命性和创造性的发展,具有划时代的意义。 因为“部分心理学”以一个前所未有的,不以病态和带偏见的视角来看待包括自己在内的任何人的种种经历和精神状态;帮助我们看到生命的充实丰盈和希望,而不是让抑郁、焦虑、愤怒、恐惧、悲伤、羞愧的情绪影响自己的生活。       ★世界上没有真正的精神病人或坏人,只有被不同内在部分主导和遮蔽的状态,如果你抑郁、焦虑,是因为抑郁、焦虑的部分主导了你的生活。就像乌云暂时遮住了太阳,但是没有任何一片乌云能永久地遮住阳光。 ★部分心理学中的心理自我疗愈方法(IFS )已成为美国国家医疗系统认可的疗法,也是美国医疗保险系统认可支付医疗费用的治疗方法。 ★革命性的观和方法帮助遭受各种人生困扰的人迅速走出困境: ●我们所有所谓负面情绪都是我们的亲人,是来帮助我们成长的。 ●为什么大部分的人都活在平静的绝望之中,因为我们看不到自己内心脆弱部分的重要价值,不知道这些“脆弱”是未被发的钻石,实际上,我们现在所拥有的,比我们以为拥有的要多得多…… ★这是一本读了以后会提升幸福感,令你上瘾的书。        ●为什么我们无法掌控自己的情绪或冲动?        ●为什么大多数人都认为自己不成功?        ●为什么我们大部分人都活在“平静的绝望”当中?<br/>【作者】<br/>      [美] 理查德•施瓦茨(作者)       许多国家心理治疗组织的特色演讲者和美国婚姻和家庭治疗协会的会员,普渡大学婚姻与家庭治疗博士,先后与芝加哥伊利诺伊大学少年研究所、西北大学的家庭研究所长期合作,并成为两个机构的副教授。他与Michael Nichols一起合著的《家庭治疗:概念和方法》,成为美国最广泛使用的家庭治疗文本。理查德博士创立了部分心理学(IFS),为心理治疗提供了非病理化的框架,对如何理解心理功能和疗愈提出了新的看法,对如何缓解人的痛苦提供了创新的方法。       吴伊兰(译者)       海蓝幸福家青少年抗挫力训练营义工,汶川特大地震后驻川3年,亲历灾后重建心灵援助计划过程,帮助过许多孩子应对焦虑。       黄小玉(译者)       外交学院英语系毕业,曾任信息产业部翻译、沃达丰中国业务拓展总监。现任海蓝幸福家运营总监,静观自我关怀认证老师。<br/>
目录展开

简介

序言 我推荐所有遭受人生困扰的人读这本书

序言 你现在拥有的,比你以为拥有的要多得多

Chapter 1 情绪决定命运——内在家庭系统(IFS)模型

如何控制“冲动”(“自动化反应”)

情绪才是命运的保护神——“部分心理学”的奇迹

练习:到底是什么在拖累你的人生

Chapter 2 我们生来具有的比我们以为的还要多得多

成为真正的自己

“我撞见了神的秘密”

只有“真我”才能领导我们

“真我”具有哪些品质

如何找到“真正的自己”

Chapter 3 没有一个人不是多重人格者

人正因为不知道真正的自己是谁而痛苦

每个正常人都具有多重人格

我们本质上都是好的

Chapter 4 多数人都生活在“平静的绝望”之中

每个人的内心都住有“保护者”和“被保护者”

每个人的内心都住着“放逐者”

每个人的内心都住着“管理者”

每个人的内心都住着“消防员”

不能让内心的任何一部分成为生活的主宰

Chapter 5 一切都由自己来决定:人生完美之旅

你的强大部分比你以为的要多得多

邀请你内在的某个“极端部分”后退

你的大部分情绪和想法其实都是你的“负担”

最好的心理疗愈师是自己

Chapter 6 情绪决定命运——内在家庭系统(IFS)重点提示

“部分”

“真正的自己”(“真我”)

内在家庭系统(IFS)的基本目标

我们的内心是由既对立又联盟的各个部分组成的系统

关于各部分角色的“三分组模型”

如何使用“内在家庭系统(IFS)”

内在系统思维导图

累计评论(16条) 22个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部